落枕怎麼辦？落枕原因？快速解決落枕疼痛？落枕穴道？
落枕原因有很多，落枕了怎麼辦？多久才會自己好？如何快速減緩落枕產生的不舒適？落枕穴道在哪？要看哪一科醫生？復健科還是骨科？如何避免落枕以及睡醒肩頸酸痛呢？
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深層睡眠是什麼？好處有哪些？如何增加深度睡眠時間？
1930年代奧地利精神科醫生貝格爾(Hans Berger)發現腦電波測量後，讓醫學界對睡眠有更深的認識，深層睡眠(深度睡眠)就此被發現。以下說明何謂深層睡眠？不同年齡的深度睡眠時間比例？慢波睡眠好處有哪些？並提供能夠幫助睡得更好增加深層睡眠時間的方法：
REM睡眠(快速動眼期)與非快速動眼期是什麼？好處有哪些？
相信大家在恐怖片都看過一個畫面，眼睛閉著，卻可以從眼皮上看出眼睛正在左右不規則的轉動，這是睡眠中一個再自然不過的現象，稱為REM睡眠(快速動眼期)。既然有快速動眼期，當然就也有非快速動眼期，以下說明這兩種睡眠不同的階段是什麼？好處有哪些？時間長短比例？以及對大腦有什麼作用？
記憶棉床墊vs乳膠床墊，這兩種床墊材料的差異與不同？
記憶矽膠床墊(太空記憶棉)與乳膠床墊是最常被拿來比較的材質，消費者選購床墊時由於對材料不了解，聽店員解釋完還是一頭霧水嗎？今天就帶大家認識記憶床墊與乳膠床墊這兩種的不同的床墊材質，並提供比較表格以供參考。
床墊保固範圍哪些該注意？床墊壽命大約多久？
購買床墊最擔心會不會用沒多久就壞掉，床墊出問題該怎麼辦？店家有提供床墊保固會負責到底嗎？以下說明對於床墊保固範圍條款及維修該注意的細節，並且告訴大家如何延長床墊壽命？一張床墊睡多久就該更換？
床單多久換洗一次？床包多久淘汰換新？
據統計，台灣的家庭中，臥室裡頭的床包/床罩，換洗頻率為2週的有50%，不少人則是超過這個換洗週期，你家的床單多久換一次？臥室中，最容易滋生細菌的便是枕頭床包寢具了，床單建議多久換洗一次？床包沒壞就不用淘汰？床照多久該換新？
涼感親水棉是什麼？與乳膠床墊相比有何優缺點？
近年夏天氣溫持續創新高，對於涼感睡眠的需求漸增，市面上也出現不少涼感商品，例如：涼感床墊、涼感保潔墊、涼感床包…等等。其中，涼感材質親水棉被大量運用，以下為大家介紹親水綿是什麼？與常見的乳膠有何差異？各有什麼優缺點？
床單棉被起毛球原因？天絲床包起毛球怎麼處理？
床單棉被等寢具起毛球，除了外觀變醜，使用上也會因為一粒一粒的毛球摩擦而變得較為不舒適。床單起毛球原因為何？有預防床包寢具棉被起毛球的方法？天絲床單起毛球了該怎麼辦？如何處理？
9個助眠瑜珈姿勢，睡覺前15分鐘，初學者馬上學會
睡覺前花短短15分鐘做瑜珈運動搭配深呼吸，具有減輕壓力、放鬆身體改善失眠的助眠好處，對提升睡眠品質也有幫助，以下分享初學者也能輕鬆學會的簡單助眠瑜珈伸展姿勢，照著本篇文章教學就能立即進行。
助眠運動有哪些？睡不著可以做哪些簡單運動？
失眠已成為現代人通病，我們都知道運動可以幫助睡眠，但是睡不著就爬來起做劇烈運動，做完運動反而精神更好睡不著！睡不著可以做哪些運動？以下就告訴大家助眠的正確運動方式：
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