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天絲床包是什麼？天絲床單的缺點與優點？

2021 年 1 月 22 日在：床包知識, 首頁輪播精選文章 /通過： obin

近年來，天絲床包越來越普遍，很受眾人喜愛，那所謂的天絲床單究竟是什麼？為什麼推薦天絲床包？以下整理出天絲床單寢具缺點及優點，與棉質床包的比較，讓你在選購上能作為參考。

2020 年 10 月 10 日在：健康睡眠教室 /通過： obin

失眠睡不好，睡眠品質差有睡好像沒睡，睡醒精神渙散，工作或日常生活都已經受到影響，以下告訴你如何簡易的檢測自己的睡眠品質，並提供幾個對於改善失眠、提升睡眠品質的方法：

什麼是失眠？失眠的定義為何？導致失眠的原因又有哪些？國內失眠人口比例高居亞太第一，5個人就有1個人受到失眠的問題所苦，長期睡眠品質不好除了會引發生活上的困擾，罹患心血管疾病的機率也大為增加。

2020 年 9 月 24 日在：健康睡眠教室, 首頁輪播精選文章 /通過： obin

腰部及背部痠痛分為急性與慢性，急性痠痛多半是因搬重物、車禍、意外造成，慢性痠痛多以姿勢錯誤引起。容易腰痠背痛的人該如何挑選床墊？腰酸背痛究竟該睡硬床還是軟床好？

2020 年 9 月 23 日在：健康睡眠教室, 首頁輪播精選文章 /通過： obin

每3個小孩子就有1個是過敏兒，過敏兒比例越來越高，小孩子抵抗力差，生活中有許多物質會造成過敏。「塵蟎」算是孩童過敏元凶之一，塵蟎造成過敏的原因究竟為何？該如何預防過敏原塵蟎？

2020 年 8 月 28 日在：健康睡眠教室 /通過： obin

睡眠時間長度與身體健康息息相關，一天要睡多久才足夠？幾點睡覺幾點起床比較好，最佳黃金睡眠時間是什麼？不同年齡有建議的正確睡眠時間表嗎？

2020 年 8 月 27 日在：健康睡眠教室 /通過： obin

女性45歲過後，失眠人口比例劇增4倍，為同年齡男性2倍之，10個人就有4個人失眠，造成此問題的兇手便是更年期失眠症候群。女生更年期失眠原因為何？失眠問題會持續多久？中醫？西醫？看哪一科能改善更年期失眠？

2020 年 8 月 26 日在：健康睡眠教室 /通過： obin

過於頻繁的夜尿除了會中斷睡眠、影響睡眠品質、更有醒來迷迷糊糊跌倒的風險。夜尿症的定義為何？男性與女性夜尿原因一樣嗎？夜尿頻繁該如何改善？看哪一科？

2020 年 8 月 25 日在：健康睡眠教室 /通過： obin

超過40歲就睡不好、翻來覆去、半夜醒來睡不回去？別以為只是中年危機壓力太大，很有可能是「男性更年期失眠」在作祟！本文帶你快速搞懂：男性更年期失眠的原因？睪固酮失眠又是什麼？如何改善睡不好？嚴重的話該看哪一科醫生？

2020 年 4 月 14 日在：如何挑選床墊, 床墊尺寸 /通過： obin

該買單人床墊還是雙人床墊呢？雙人床尺寸挑下，該買5尺，6尺或特大7尺雙人床？床墊尺寸在挑選上是有依據可以遵照的，以下6大重點讓你一次到位，挑選到最適合你的床墊大小：