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失眠原因?提高睡眠品質、改善失眠的方法?

國內失眠人口比例高居亞太第一,5個人就有1個人受到失眠的問題所苦,長期睡眠品質不好除了會引發生活上的困擾,罹患心血管疾病的機率也大為增加。以下為大家分析失眠原因,簡單判斷是否罹患了失眠,如何改善失眠問題?並提供大家對於失眠錯誤觀念Q&A。

更年期失眠症原因?如何改善?看哪一科?

女性45歲過後,失眠人口比例劇增4倍,為同年齡男性2倍之,10個人就有4個人失眠,造成此問題的兇手便是更年期失眠症候群。更年期失眠原因為何?失眠問題會持續多久?中醫?西醫?看哪一科能改善更年期失眠?