床單多久換洗一次？床包多久淘汰換新？

夏天：床包建議1週換洗一次，別超過2週。冬天：出汗較少，可容許換洗時間為2週，最好還是每週換洗床包。

建議3~4年淘汰換新床包，最簡單的分辨方法，覺得床包變薄，睡覺時的汗水容易滲透過去至床墊上，就必須將床包淘汰換新。

貼身衣物每天都會換洗，床單、床照、床包與我們每晚相處8個小時，別以為洗完澡床包就不會髒。

臥室中，最容易滋生細菌的便是枕頭床包寢具了，床單建議多久換洗一次？床包沒壞就不用淘汰？床罩多久該換新？

床單(床包)多久就該換洗一次？

夏天：床包建議1週換洗一次，別超過2週。

冬天：出汗較少，可容許換洗時間為2週，但最好還是每週換洗床包。

據統計，台灣的家庭中，床包/床罩換洗頻率1週內的為28%，2週的23%。

由此可知，接近50%的民眾，3週、1個月、甚至2~3個月才洗一次床單。

睡眠的汗水、油脂、皮屑、塵蟎，都不斷地累積在床包上，更可怕的是，有30%的單身男性4個月才換洗一次床包。

床包多久沒洗	床單累積細菌數量	說明：
一週	500萬	使用7天的砧板，細菌數量為20萬隻，一週沒洗的枕包比砧板髒了25倍。
二週	600萬	二週沒洗的枕單比砧板髒了30倍。
三週	900萬	三週沒洗的床包比砧板髒了45倍。
四週	1,200萬	四週沒洗的床單比砧板髒了60倍。