![好睡枕頭如何選擇?枕頭材質、枕頭形狀怎麼挑?](https://oghome.com.tw/wp-content/uploads/好睡枕頭如何選擇?枕頭材質、枕頭形狀怎麼挑?-s.jpg)
枕頭推薦|好睡枕頭如何選擇?枕頭材質、枕頭形狀怎麼挑?
不只床墊要選對,適合的枕頭也非常重要,讓你睡得肩頸痠痛的兇手未必是床墊,反而是太高或太低的枕頭。家中的枕頭總是讓你睡不好?以下教你如何挑選好睡的枕頭:
![好睡的枕頭高度該怎麼挑選 正睡(仰睡) 側睡 趴睡](https://oghome.com.tw/wp-content/uploads/好睡的枕頭高度該怎麼挑選-正睡仰睡-側睡-趴睡.jpg)
枕頭高度|正睡(仰睡)、側睡、趴睡,枕頭高度如何選?
據統計,習慣側睡的人佔大多數約65%,其次是30%的正睡(仰睡),趴睡5%。睡姿不同,需要的枕頭高度就不同,正睡(仰睡)、側睡、趴睡枕頭高度如何計算測量?好睡的枕頭高度該如何選?
![枕頭有哪些材質與形狀 哪種枕頭才適合](https://oghome.com.tw/wp-content/uploads/枕頭有哪些材質與形狀-哪種枕頭才適合.jpg)
枕頭材質與形狀有哪些?不同種類特性?
除了床墊,枕頭也是影響你睡眠品質的重大原因之一,有時肩頸痠痛、落枕的兇手反而是枕頭。市面上枕頭材質、形狀、種類眾多,今天就來了解枕頭不同的材質與形狀有哪些特性:
![枕頭多久換新一次?枕頭使用壽命與淘汰年限](https://oghome.com.tw/wp-content/uploads/枕頭多久換新一次?枕頭使用壽命與淘汰年限.jpg)
枕頭多久換一次?不同材質枕頭使用壽命與淘汰年限
什麼!你的枕頭用了十年還沒換?枕頭扁掉、泛黃、發霉還不淘汰換新?就算是能夠直接用水清洗的枕頭,也有使用年限與壽命,以下說明各種不同材質的枕頭多久換新一次?出現哪種狀況就該換?
![枕頭清洗清潔方式_枕頭枕頭套該多久洗一次?](https://oghome.com.tw/wp-content/uploads/枕頭清洗清潔方式?枕頭-枕頭套該多久洗一次?.jpg)
枕頭/枕頭套多久洗一次?羽絨枕、棉花枕、記憶(泡綿)枕頭清洗清潔方式
每一種枕頭都能夠水洗/丟洗衣機洗嗎?枕頭多久洗一次?枕頭套多久洗一次?不當的清洗方式可能讓枕頭損害,以下說明乳膠枕、記憶(泡綿)枕、羽絨枕...等,各種不同枕頭清洗與清潔方式。
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落枕怎麼辦?落枕原因?快速解決落枕疼痛?落枕穴道?
睡覺起來落枕原因有很多,該如何避免落枕以及睡醒肩頸酸痛呢?落枕了怎麼辦?如何才能快速減緩落枕產生的不舒適?緩解落枕疼痛的穴道又在哪?
![肩頸痠痛的原因 該睡什麼枕頭](https://oghome.com.tw/wp-content/uploads/肩頸痠痛的原因-該睡什麼枕頭-.jpg)
肩膀頸部痠痛原因?肩頸痠痛該挑選什麼枕頭?
脖子是人體活動最頻繁卻也最脆弱的部位,肩膀頸部痠痛輕則頭部活動不順利,重則手麻無力。為什麼肩膀頸部會痠痛?造成肩頸痠痛的原因是什麼?如何挑選枕頭才不容易肩頸痠痛?
![駝背適合什麼樣的床墊與枕頭?不睡枕頭對嗎?](https://oghome.com.tw/wp-content/uploads/駝背適合什麼樣的床墊與枕頭?不睡枕頭對嗎?.jpg)
駝背適合的床墊與枕頭?駝背不睡枕頭對嗎?
駝背會導致頭痛、肩頸痠痛、胸悶、長骨刺、甚至影響記憶力和專注力...等等症狀,進而影響睡眠品質。駝背患者適合什麼樣的床墊?駝背睡硬床好還是軟床適合?駝背該挑選哪種枕頭呢?駝背不睡枕頭對嗎?
![不睡枕頭的壞處好處 睡覺不用枕頭會怎樣?](https://oghome.com.tw/wp-content/uploads/不睡枕頭的壞處好處-睡覺不用枕頭會怎樣?.jpg)
睡覺不用枕頭會怎樣嗎?不睡枕頭的壞處與好處?
考古學發現,在智人時期(25-40萬年前)就有了枕頭的概念,所有的動物都會休息睡覺,卻只有人類睡覺需要枕頭。挑選適合的枕頭總是讓大家頭疼,可以不睡枕頭嗎?睡覺不用枕頭會怎樣?不睡枕頭的壞處與好處?對頸椎會構成傷害嗎?