好睡的枕頭該怎麼挑呢

枕頭推薦|好睡枕頭如何選擇?枕頭材質、枕頭形狀怎麼挑?

不只床墊要選對,適合的枕頭也非常重要,讓你睡得肩頸痠痛的兇手未必是床墊,反而是太高或太低的枕頭。家中的枕頭總是讓你睡不好?以下教你如何挑選好睡的枕頭:
好睡的枕頭高度該怎麼挑選 正睡(仰睡) 側睡 趴睡

枕頭高度|正睡(仰睡)、側睡、趴睡,枕頭高度如何選?

據統計,習慣側睡的人佔大多數約65%,其次是30%的正睡(仰睡),趴睡5%。睡姿不同,需要的枕頭高度就不同,正睡(仰睡)、側睡、趴睡枕頭高度如何計算測量?好睡的枕頭高度該如何選?
枕頭有哪些材質與形狀 哪種枕頭才適合

枕頭有哪些材質與形狀?不同種類的特性?

除了床墊,枕頭也是影響你睡眠品質的重大原因之一,有時肩頸痠痛、落枕的兇手反而是枕頭。市面上枕頭材質、形狀、種類眾多,今天就來了解枕頭不同的材質與形狀有哪些特性:
為什麼會落枕 落枕該怎麼辦

落枕!如何快速解決落枕疼痛?落枕穴道在哪?

究竟該如何避免落枕以及睡醒肩頸酸痛呢?睡醒落枕了該怎麼做才能減緩落枕產生的不舒適?緩解落枕疼痛的穴道又在哪?
肩頸痠痛的原因 該睡什麼枕頭

肩膀頸部痠痛原因?肩頸痠痛該挑選什麼枕頭?

脖子是人體活動最頻繁卻也最脆弱的部位,肩膀頸部痠痛輕則頭部活動不順利,重則手麻無力。為什麼肩膀頸部會痠痛?造成肩頸痠痛的原因是什麼?如何挑選枕頭才不容易肩頸痠痛?
駝背適合什麼樣的床墊與枕頭?不睡枕頭對嗎?

駝背適合的床墊與枕頭?不睡枕頭對嗎?

駝背會導致頭痛、肩頸痠痛、胸悶、長骨刺、甚至影響記憶力和專注力...等等症狀,進而影響睡眠品質。駝背患者適合什麼樣的床墊?該挑選哪種枕頭呢?駝背不睡枕頭對嗎?