正確美容覺時間？排毒美容覺該怎麼睡？
美容覺跟回籠覺不同，別誤以為睡到自然醒或是吃飽飯補個眠就是在睡美容覺，其實大錯特錯。真正可以幫助分泌生長激素、器官排毒，正確美容覺時間？讓我們越睡越美的排毒美容覺該怎麼睡？
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月經來之前總是失眠，吃什麼能輕鬆改善經前症候群失眠？
女孩子每28天就必需承受月經來的經痛、腰痠，月經來之前又有經前症候群失眠的問題。多數人女性可能不知道，經前失眠最主要的原因就在荷爾蒙的分泌，以下分析經前症候群失眠原因及吃什麼食物就能該善：
鬼壓床(睡眠癱瘓症、睡眠麻痺)是什麼？
睡著的時候突然感覺到呼吸困難、被莫名的重物壓著，身體動彈不得，好像遇到了靈異現象嗎？這就是睡眠癱瘓症也稱睡眠麻痺(俗稱的鬼壓床)，以下說明鬼壓床是什麼？有哪些症狀？以及預防睡眠癱瘓症的方法。
兒童夜間磨牙原因？如何改善？小朋友白天磨牙原因？
接近50%的兒童曾經有過睡覺磨牙的情形，從幼兒1歲長牙開始便有機率發生，直到7歲上小學達到高峰，9歲過後比例便開始降低，到青春期後，睡覺磨牙的情況基本上都會消失。兒童夜間磨牙、小朋友白天磨牙的主要原因有哪些？小孩睡覺磨牙該戴牙套保護嗎？
學生睡眠時間？幼稚園孩童、國小、國中、高中幾點睡覺？
每個家長都應該要注意孩童的睡眠時間，小孩在不同階段，幼稚園、國小、國中、高中該幾點上床睡覺，睡眠時間多長才是最好的？
睡覺磨牙原因及改善解決方法？睡覺磨牙怎麼辦？
據統計，約有10%的成年人有睡覺磨牙問題，睡醒發現兩頰咀嚼肌肉的位置有點痠痛？枕邊人被你睡覺磨牙的聲音吵醒？究竟睡覺磨牙該怎麼辦？以下說明睡覺磨牙原因？睡覺磨牙如何改善、該看哪一科醫生？
睡覺不用枕頭會怎樣嗎？不睡枕頭的壞處與好處？
考古學發現，在智人時期(25-40萬年前)就有了枕頭的概念，所有的動物都會休息睡覺，卻只有人類睡覺需要枕頭。挑選適合的枕頭總是讓大家頭疼，可以不睡枕頭嗎？睡覺不用枕頭會怎樣？不睡枕頭的壞處與好處？對頸椎會構成傷害嗎？
睡覺睡到手麻原因及解決方法？睡醒手麻看哪一科？
睡醒手麻頻率很高，睡醒手麻很久無法緩解，就必須注意是否為疾病問題，如：糖尿病、中風、神經疾病…等。以下分享早上睡覺睡到手麻掉的原因及如何舒緩手麻？手麻問題嚴重該看哪一科醫生？
睡覺背痛醒來！僵直性脊椎炎床墊挑選？睡姿建議趴睡？
有醫師稱：「僵直性脊椎炎為不會死的絕症，無法痊癒根治、嚴重時痛起來感覺要人命」患者在睡覺時或剛睡醒時疼痛最為劇烈，如何挑選能舒緩僵直性脊椎炎疼痛的床墊與枕頭？僵直性脊椎炎睡姿怎麼睡？
骨盆前傾原因、症狀與推薦床墊？如何改善睡覺腰部懸空腰痛？
在台灣，超過70%的人有骨盆過於前傾，並且大部分沒察覺，骨盆前傾是導致睡眠時腰部懸空睡醒腰痠的常見因素，以下將詳細說明：造成骨盆前傾原因、症狀及檢測？舒緩睡眠時腰部懸空、睡醒腰痛的方法？
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