午睡好處與壞處？午睡時間多久？午覺姿勢趴睡正確嗎？
20分鐘的午睡就能提升工作效率，勝過一直喝咖啡、提神飲料。午睡好處與壞處分別有哪些？正確的午睡時間該睡多久才對？從小讀書時午睡都是趴睡，正確的午睡姿勢該怎麼睡？
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正確美容覺時間？排毒美容覺該怎麼睡？
美容覺跟回籠覺不同，別誤以為睡到自然醒或是吃飽飯補個眠就是在睡美容覺，其實大錯特錯。真正可以幫助分泌生長激素、器官排毒，正確美容覺時間？讓我們越睡越美的排毒美容覺該怎麼睡？
月經來之前總是失眠，吃什麼能輕鬆改善經前症候群失眠？
女孩子每28天就必需承受月經來的經痛、腰痠，月經來之前又有經前症候群失眠的問題。多數人女性可能不知道，經前失眠最主要的原因就在荷爾蒙的分泌，以下分析經前症候群失眠原因及吃什麼食物就能該善：
鬼壓床(睡眠癱瘓症、睡眠麻痺)是什麼？
睡著的時候突然感覺到呼吸困難、被莫名的重物壓著，身體動彈不得，好像遇到了靈異現象嗎？這就是睡眠癱瘓症也稱睡眠麻痺(俗稱的鬼壓床)，以下說明鬼壓床是什麼？有哪些症狀？以及預防睡眠癱瘓症的方法。
兒童夜間磨牙原因？如何改善？小朋友白天磨牙原因？
接近50%的兒童曾經有過睡覺磨牙的情形，從幼兒1歲長牙開始便有機率發生，直到7歲上小學達到高峰，9歲過後比例便開始降低，到青春期後，睡覺磨牙的情況基本上都會消失。兒童夜間磨牙、小朋友白天磨牙的主要原因有哪些？小孩睡覺磨牙該戴牙套保護嗎？
學生睡眠時間？幼稚園兒童、國小、國中、高中幾點睡覺？
每個家長都應該要注意孩童的睡眠時間，小孩在不同階段，幼稚園、國小、國中、高中該幾點上床睡覺，睡眠時間多長才是最好的？
兒童睡眠不足影響？如何改善小孩睡眠品質？睡眠時間？
台灣有60%的學生及兒童有晚睡及睡眠不足的問題，兒童睡眠不足、睡眠品質差該如何察覺？兒童睡眠不足的影響有哪些？兒童睡眠時間睡眠小時數建議、一天該睡多久？改善小孩睡眠品質的方法有哪些？
孩子晚睡怎麼辦？7個讓小孩早點睡的方法！
小孩睡著之後，大人才有自己的時間，現在的兒童睡覺時間越來越晚，該如何養成孩子早點睡的好習慣？孩子的睡眠與大人生活品質息息相關，本文提供讓學齡前幼童及幼稚園兒童晚上早點睡覺的實用方法，讓各位父母擁有更多生活小確幸。
睡覺翻身幾次才正常？一直翻身、動來動去原因有哪些？
為什麼睡覺會翻身？大人一個晚上的睡眠翻身次數幾次才是正常？枕邊人睡著翻來覆去的干擾了你的睡眠？睡覺一直翻來翻去有哪些原因？
睡覺磨牙原因及改善解決方法？睡覺磨牙怎麼辦？
據統計，約有10%的成年人有睡覺磨牙問題，睡醒發現兩頰咀嚼肌肉的位置有點痠痛？枕邊人被你睡覺磨牙的聲音吵醒？究竟睡覺磨牙該怎麼辦？以下說明睡覺磨牙原因？睡覺磨牙如何改善、該看哪一科醫生？
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