床包材質種類有哪些？天絲、蠶絲、涼感、精梳棉、水洗棉…
床包種類五花八門，有天絲、蠶絲、涼感、精梳棉、水洗棉…等不同材質，分別有什麼特色？推薦選擇哪一種呢？和肌膚親密接觸的床包寢具和睡眠息息相關，當然要認真挑選，以下讓你快速認識常見的床包種類：
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蜂巢式獨立筒與直排式獨立筒床墊有什麼不同？
獨立筒其實也可以內有玄機，像是蜂巢式獨立筒與直排式獨立筒，你知道這兩種不同的獨立筒彈簧結構差異在哪？
失眠穴道在哪裡？按摩助眠穴位可改善睡眠？
失眠、長期睡眠不足除了考慮服用安眠藥之外，也建議嘗試按摩幾個有助於放鬆身心、改善失眠的安眠穴道。穴道按摩是傳統中醫的獨特治療方法，助眠穴道在哪裡？要怎麼按摩？以下介紹10個舒緩失眠狀況的穴位：
小學生、成長發育中的兒童推薦哪種床墊？
小孩上小學前就會與家長分開／分床睡，各位家長也都為了購買一張適合家中成長發育中的兒童床墊而煩惱。既要讓小孩子睡眠品質良好健康成長，床墊又要夠耐用，以下替家長們畫了重點，讓你清楚的小學生與成長發育中兒童床墊推薦：
枕頭高度｜正睡(仰睡)、側睡、趴睡，枕頭高度如何選？
據統計，習慣側睡的人佔大多數約65%，其次是30%的正睡(仰睡)，趴睡5％。睡姿不同，需要的枕頭高度就不同，正睡(仰睡)、側睡、趴睡枕頭高度如何計算測量？好睡的枕頭高度該如何選？
獨立筒床墊缺點？(破除獨立筒缺點的錯誤觀念)
獨立筒床墊符合人體工學支撐性與低干擾性，成為現在多數人挑選床墊的優先選擇。獨立筒缺點很多嗎？比較軟？不耐用嗎？以下為大家破解網路上流傳的獨立筒床墊缺點：
獨立筒床墊推薦使用什麼床架下墊？
一張品質優良的獨立筒床墊能陪伴你10-12年，獨立筒床墊好睡、支撐性又好，不過並非所有下墊都適合獨立筒床墊。挑選獨立筒床墊的下墊需要特別注意？獨立筒床墊推薦哪種下墊或床架呢？
全罩式保潔墊缺點與優點分別有哪些？
全罩式保潔墊最大優點是能將整張床墊360度全方位包覆，髒污進不去，裡頭的塵蟎也出不來。選擇全罩式保潔墊該注意防水及透氣性需兼具，避免在阻擋細菌塵蟎進出之餘，卻睡的悶熱。
枕頭材質與形狀有哪些？不同種類特性？
除了床墊，枕頭也是影響你睡眠品質的重大原因之一，有時肩頸痠痛、落枕的兇手反而是枕頭。市面上枕頭材質、形狀、種類眾多，今天就來了解枕頭不同的材質與形狀有哪些特性：
體溫變化與睡眠品質的關係？
一天當中，人體隨著活動量與身體狀態，體溫約有±1°C的變化；體溫變化也會干擾人體生理時鐘，進而影響睡眠品質及身體免疫力。究竟在睡眠期間體溫會怎麼變化？有什麼方法可以調節體溫，體溫與睡眠品質之間的關係？
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