新床墊適應期要多久?縮短方法?新床比較硬原因?

新床墊需要幾週的適應期,讓床墊與身體互相適應

新床墊買回家後,為什麼睡起來會比去店家試躺的時候硬一些?原因是什麼?

為什麼新床墊需要適應期?多久的時間才能適應?加快讓身體適應新床墊的方法有哪些?


新床墊適應期說明介紹

換了一張新床墊時,剛開始睡新床墊覺得怪怪的,是因為身體肌肉習慣舊床墊的軟硬,不習慣新床墊很正常。

再加上,新床墊的材質都是全新的,還未舒展開來,躺起來也會稍微較紮實一些,

只要睡一段時間、度過新床適應期,就能100%放鬆享受床墊支撐包覆、貼合身體的舒適感。

新床墊適應期要多久?

獨立筒床墊的新床適應期平均為2週-8週,但實際情況可能不用那麼久,

橘家床墊依多年經驗,統整出新床墊會有適應期的主要2個原因:

原因1. 身體肌肉已經習慣舊床墊軟硬度

身體與新床墊互相適應需要的時間因人而異,並沒有統一標準,有些人很認床(約有10%的人),有些人很快就能夠適應了新床墊,

在睡前做伸展運動放鬆身體肌肉、增加在床上的時間,都能幫助身體更快習慣新床墊。

伸展運動

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原因2. 新床墊材料還未舒展開

新床墊的材質都為全新,與新車或新鞋子相同,新車需要訓車,新鞋子會比較硬比較緊,這都是材質為全新的緣故。

一般在使用約1-2週後,就能感受到新床墊中的材質開始舒展放鬆、更加的柔軟,

床墊材料舒展的速度也會因為身形體重、睡眠習慣而有差異,請至少保留2-8週時間讓床墊適應。

身體肌肉記憶需要給新床墊一點時間?

人體肌肉有記憶性,我們的身體已經跟原有的舊床墊相處了很久,身體會記住舊床墊的躺感,

剛換新床墊時,肌肉記憶還是習慣舊床墊的躺感,只要睡一段時間後,身體就會慢慢習慣新床墊了。

剛換新床墊時,身體肌肉記憶仍會習慣舊床躺感,在睡一段時間後,身體習慣新床墊了

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每個人買新床都需要適應期嗎?

據統計有10%~15%的人會認床(對床墊躺感、軟硬度比較敏感),換新床墊時會需要較長時間去適應,

一般來說,只要挑選支撐力、軟硬度適合的床墊,睡了約2週後身體漸漸習慣新床墊、就能夠安穩入睡~

新床墊睡起來會不會腰痠背痛?

新床墊需要適應期,剛開始睡的前幾週感覺有些許不習慣是很正常的。

若是長時間都出現腰痠背痛的問題,就有可能是這張床墊軟硬度並不適合,或是因不良習慣、疾病導致的。

貼心小提醒:買床墊一定要親自、長時間試躺,才能挑選到真正適合自己的好睡床墊,支撐力良好的床墊、乳膠床墊能幫助維持正確睡姿,但沒有治療效果

若有骨刺、骨盆前傾、或其他長期疼痛問題,還是需要給專業醫師看診才能根治。

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新床墊為什麼比較硬?縮短新床墊適應期的方法?

新床剛送到家中時,新床墊躺起來比展示床硬朗一些,是很正常的。

就像新車需要訓車一樣,度過新床適應期後,新買的床墊就會與展示床一樣,達到預設軟硬度~

新床墊躺起來比較硬的原因:

全新的獨立筒床墊從彈簧、泡棉、長纖維棉、表布…都是全新製作,全新的材質,還未舒展開來,就是會比較硬比較緊繃,

就像新買的皮鞋、牛仔褲都比較硬朗,新床墊也相同,經過使用,會讓它與我們身體好好的搭配。

如何縮短新床墊適應期

若想要縮短新床適應期,可以透過以下方式:

1. 每週把新床墊頭尾轉向

定期將床墊轉向,能讓床墊回軟更平均,也能延長床墊壽命。

床墊轉向後記得睡到另一側(繼續使用同樣位置),讓常睡的位置更快完成100%適應。

 

床墊頭尾180度旋轉過程示意圖

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2. 多翻身,讓各部分材料均勻伸展

平時可多在床墊上翻身、滾動,幫助床墊材料活動舒展,也能有效縮短床墊適應期。

多在床墊上翻身、滾動,能幫助床墊材料活動舒展、縮短床墊適應期

小知識:在獨立筒床墊的彈簧區域上走一走,也能加速床墊材料回軟適應,但注意不要踩在床沿護邊上、也不要跳床

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新床墊不適應怎麼辦?教你如何解決:

狀況1. 新床墊比去門市試躺的硬很多

未經使用的新材料還沒舒展開來,躺起來就會感覺比較紮實、硬朗一些,

只要度過床墊適應期,獨立筒彈簧、長纖維棉完整舒展放鬆後,床墊就會保持在最剛好的支撐躺感

延伸閱讀:床墊耐用度測試方式?橘家獨立筒床墊耐用度及壽命如何?

狀況2. 感覺舊的枕頭不太好睡

許多人在換新床墊後,會覺得肩頸部位躺起來不一樣、不太習慣,

是因為床墊軟硬度會影響身體下沈的程度,因此適合的枕頭高度也會受到影響。

建議購買新床墊時也一起試躺枕頭,直接一整組買回家,就能輕鬆好睡一整晚了。

正睡時,正確的枕頭高度才能支撐頸椎、避免頸部肌肉緊繃。

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狀況3. 感覺新床墊特別凹陷

如果新床墊才剛買沒多久,就發現床墊有某些部位特別凹陷,甚至失去支撐力,

就很可能是床架已經破損/塌陷,或使用到錯誤床架下墊。

床架下墊破損凹陷導致彈簧支撐不穩

獨立筒床墊要使用表面平整、無塌陷的床架,不能使用排骨床架、也不建議使用彈簧下墊。

排骨床架的間距太寬,容易造成彈簧下陷

延伸閱讀:獨立筒床墊推薦使用什麼床架下墊?

床架下墊有損壞塌陷問題時,請立刻更換新的床架,以免長時間下來獨立筒床墊凹陷受損,

進而導致深層睡眠減少、睡眠品質變差、甚至失眠而影響身體健康。

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新床墊適應期常見Q&A

新床墊睡起來感覺比較硬、會腰痠背痛怎麼辦?
  • 全新的床墊需要一段適應期,剛開始會覺得床墊躺起來比較硬、不太習慣,是很正常的。
  • 請保留足夠的時間讓床墊與身體互相適應,之後床墊軟硬感就會變得均勻,給身體剛剛好的支撐力。
  • 延伸閱讀:腰痠背痛該如何挑選床墊?床墊軟硬與腰痛有關?
新床墊適應期要多久?
  • 新床墊適應期平均為2週~8週,也會根據每個人的身形體重、睡眠習慣而略有不同。
床墊適應期該怎麼加速度過?
我買了尺寸加大的雙人床墊,會需要比較長的新床適應期嗎?
  • 不會,床墊尺寸並不會影響新床墊適應期,只要照常定期將床墊轉向、均勻使用床墊,自然度過新床適應期就好了~
新床墊買了之後睡起來不適應,可以退換貨嗎?
  • 請保留足夠的床墊適應期,讓新床墊與身體互相適應,才會達到最佳的躺感狀態。
  • 而橘家床墊為實體床墊專賣店,且床墊為貼身寢具用品,並不適用7天鑑賞期,若床墊無瑕疵、損壞,就並不適用免費退換貨服務,更多詳情請見:床墊保固
床墊適應期該怎麼保養床墊?

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