失眠睡不著,睡眠障礙該掛哪一科門診?

醫院櫃檯

失眠、睡不好的問題不可輕忽!睡眠不足會使注意力下降,影響工作和生活安全。

你也有睡眠障礙的困擾嗎?想到醫院做檢查,但不知道該看哪一科門診嗎?


想改善失眠?這些門診能提供幫助:

一般來說,失眠的原因分成:疾病引發、生理時鐘失調、心理因素、不良生活習慣、睡眠環境這5大因素;

想解決失眠問題,就必須先找出失眠的根本原因,並積極配合醫師治療、改善睡眠環境,才能有效改善失眠問題。

1. 家醫科

若是不確定失眠的原因或不知道該掛哪科,都建議先掛家醫科門診;

家醫科的醫生對各科別都有一定的認識,能先初步評估症狀嚴重性,並幫你轉診到最恰當的專業科別。

門診醫師向病患說明

貼心小提醒:長期失眠問題很難單靠安眠藥解決,若是醫師診斷認為失眠是由其他生理問題引發,建議遵照醫生的指示轉診,讓專科醫師對問題點做針對性治療。

2. 睡眠中心/睡眠障礙門診

現代社會幾乎人人都有過失眠經驗,睡眠障礙成因很複雜,常常涉及不同的專科領域,以往失眠患者常會需要到多個門診治療;

現在,許多醫院都有設立獨自的睡眠中心或睡眠障礙門診,為失眠和睡眠障礙的患者做睡眠檢查,並集合各科專業醫師,對睡眠問題做全方位的診療,病患也不再需要多次轉診。

俯拍多位醫師討論

貼心小提醒:若是睡眠中心的預約已額滿,也可以依照可能的失眠原因到相應的門診掛號,例如:孕期或更年期失眠的女性可以掛婦產科、因為憂鬱或焦慮而失眠則可以到身心科就診。

3. 身心科/精神科

早年的醫學知識不普及,導致許多人精神科有不少誤解,也由於人們對精神病的負面觀感,許多醫院都漸漸以「身心科」這個名稱取代「精神科」;

其實,精神科的治療範圍除了精神分裂、躁鬱症等等較嚴重的精神疾病外,也包括頭痛、焦慮、睡眠障礙…等等問題,通常精神科醫師對治療失眠也都有蠻豐富的經驗。

貼心小提醒:若是不知道該選擇哪位醫師,也可先查閱各家醫院提供的醫師簡介,選擇睡眠醫學專長或有進修相關訓練的醫師。

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4. 神經內科

有許多失眠的症狀是由腦神經失調所引起的,神經發生病變、自律神經失調也都可能是失眠的原因,這些正是神經內科的專業領域。

也有醫學研究發現:入睡困難也和腦神經過度活動有關,若是在入睡前不斷的想東想西,腦神經容易過度緊繃、不好入睡;

因此,避免在睡前做會影響腦神經活躍性的行為,例如:喝咖啡、進行腦力活動、使用3C產品等等,也都對改善失眠有幫助。

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5. 中醫門診

以中醫觀點而言,睡眠與人體陰陽協調相關,可透過調和陰陽氣血、服用有安神效果的中藥改善,多數中藥對人體也較溫和,能漸漸調理身體失衡的狀況,進而改善健康和睡眠;

除了服用中藥,中醫也常配合針灸和穴道按摩,幫助安定心神、減緩焦慮,讓身體能更好入睡。

中醫師替病患把脈

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6. 心理諮商門診

現代人工作繁忙、生活節奏緊湊,工作壓力大、情緒壓抑等等心理因素也都會導致失眠問題,這類失眠患者在心理諮商後多數都有顯著的改善,可見心理因素對於睡眠的影響也不容忽視。

近幾年,「認知行為治療」也成為了治療睡眠障礙的新主流,失眠患者能藉由醫師引導調整生活習慣和觀念,達到放鬆身心、改善失眠的效果;

保持規律運動、適當的紓解壓力,並建立正確的睡眠習慣和認知,去除擾亂睡眠品質的「雜訊」,就能回歸正常睡眠,擺脫失眠困擾。

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