失眠睡不著，睡眠障礙門診看什麼科？
若失眠的情況嚴重，已超過了1個月，建議盡快尋求醫師的協助，掛哪些門診能治療失眠及睡眠障礙。
以下說明能改善失眠問題的醫師科別，睡眠品質差、睡不著該看哪一科：
目錄
想改善失眠及睡眠障礙？這些門診能提供幫助：
失眠5大原因：疾病引發、生理時鐘失調、心理因素、不良生活習慣、睡眠環境；
造成無法入睡、睡眠時常中斷、睡不久很早醒、睡眠品質差睡不飽，
想解決失眠問題，必須找出失眠的根本原因，並積極配合醫師治療。
1. 家醫科
若是不確定失眠原因或不知道該掛哪科，建議先掛家醫科門診；
家醫科醫生能先初步評估症狀嚴重性，並幫你轉診到最恰當的專業科別。
臥室溫度對於睡眠的影響比你想像中大，醫師在治療失眠患者時，常會請患者先試著將冷氣空調溫度調低2~3度。
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2. 睡眠中心／睡眠障礙門診
睡眠障礙成因複雜，涉及不同專科領域，失眠只是睡眠障礙的其中一種，以往失眠患者會需要到多個門診治療；
現在，許多大型醫院設有睡眠中心／睡眠障礙門診，為患者做睡眠檢查，並集合各科醫師全方位診療。
貼心小提醒：若睡眠中心預約額滿，可先依照失眠原因到相應的門診掛號，例如：孕期、經前症候群失眠或女性更年期失眠可掛婦產科；憂鬱或焦慮可掛身心科。
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3. 身心科／精神科
身心科／精神科的治療範圍，除了精神分裂、躁鬱症等較嚴重的精神疾病，
也包括長期頭痛、焦慮、說夢話、夢遊、睡眠障礙…等，精神科醫師對治療失眠也具有豐富經驗。
4. 神經內科
許多睡眠障礙症狀是由腦神經失調引起，例如：神經發生病變、自律神經失調都可能是失眠原因，這正是神經內科的專業領域。
也有醫學研究發現：入睡困難和腦神經過度活動有關，在入睡前不斷的想東想西，腦神經容易過度緊繃；
因此，避免睡前做會影響腦神經活躍性的行為，例如：喝咖啡、進行腦力活動、使用3C產品…等。
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5. 中醫門診
中醫觀點：睡眠與人體陰陽協調相關，可透過調和陰陽氣血、服用有安神效果的中藥改善。
多數中藥對人體也較溫和，能緩和的調理身體失衡的狀況；
除了服用中藥，中醫也常配合針灸和穴道按摩，幫助安定心神、減緩焦慮。
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6. 心理諮商門診
現代人工作繁忙、生活節奏緊湊，工作壓力大、情緒壓抑…等心理因素也會導致失眠，
這類失眠患者在心理諮商後，多數都會有顯著改善。
近幾年，「認知行為治療」也成為了治療睡眠障礙的主流，失眠患者能藉由醫師引導，調整生活習慣和觀念，幫助放鬆身心；
保持規律運動、適當紓解壓力，建立正確睡眠習慣和認知、去除擾亂睡眠品質的「雜訊」，就能回歸正常睡眠，擺脫失眠困擾。
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