失眠睡不著,睡眠障礙門診看什麼科?

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失眠情況嚴重,超過了2個月,建議盡快尋求醫師的協助,有哪些門診能治療失眠及睡眠障礙。

以下說明能改善失眠問題的醫師科別,睡不著該看哪一科:


想改善失眠及睡眠障礙?這些門診能提供幫助:

失眠5大原因:疾病引發、生理時鐘失調、心理因素、不良生活習慣、睡眠環境

造成無法入睡、睡眠時常中斷、睡不久很早醒、睡不飽,

想解決失眠問題,必須找出失眠的根本原因,並積極配合醫師治療。

1. 家醫科

若是不確定失眠原因或不知道該掛哪科,建議先掛家醫科門診;

家醫科醫生能先初步評估症狀嚴重性,並幫你轉診到最恰當的專業科別。

門診醫師向病患說明

貼心小提醒:長期失眠很難單靠安眠藥解決,若是醫師診斷失眠是由其他生理問題引發,建議遵照醫生指示轉診、做針對性治療。

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臥室溫度對於睡眠的影響比你想像中大,醫師在治療失眠患者時,常會請患者試著將冷氣空調溫度調低3度。

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2. 睡眠中心/睡眠障礙門診

睡眠障礙成因複雜,涉及不同專科領域,失眠只是睡眠障礙中的其中一種,以往失眠患者會需要到多個門診治療;

現在,許多醫院有設立睡眠中心/睡眠障礙門診,為患者做睡眠檢查,並集合各科醫師全方位診療。

俯拍多位醫師討論
貼心小提醒:若睡眠中心預約額滿,可先依照失眠原因到相應的門診掛號,例如:孕期、經前症候群失眠更年期失眠女性可掛婦產科;憂鬱或焦慮可掛身心科。

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3. 身心科/精神科

身心科/精神科的治療範圍,除了精神分裂、躁鬱症等較嚴重的精神疾病,

也包括頭痛、焦慮、睡眠障礙…等,精神科醫師對治療失眠也具有豐富經驗。

貼心小提醒:不知道選擇哪位醫師?可以先查閱各家醫院的醫師簡介,選擇睡眠醫學專長或有進修相關訓練的醫師。

4. 神經內科

許多睡眠障礙症狀是由腦神經失調引起,例如:神經發生病變、自律神經失調都可能是失眠原因,這正是神經內科的專業領域。

也有醫學研究發現:入睡困難和腦神經過度活動有關,在入睡前不斷的想東想西,腦神經容易過度緊繃;

因此,避免睡前做會影響腦神經活躍性的行為,例如:喝咖啡、進行腦力活動、使用3C產品…等。

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5. 中醫門診

中醫觀點:睡眠與人體陰陽協調相關,可透過調和陰陽氣血、服用有安神效果的中藥改善。

多數中藥對人體也較溫和,能緩和的調理身體失衡的狀況;

除了服用中藥,中醫也常配合針灸和穴道按摩,幫助安定心神、減緩焦慮。

中醫師替病患把脈

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6. 心理諮商門診

現代人工作繁忙、生活節奏緊湊,工作壓力大、情緒壓抑…等心理因素也會導致失眠,

這類失眠患者在心理諮商後,多數都會有顯著改善。

近幾年,「認知行為治療」也成為了治療睡眠障礙的主流,失眠患者能藉由醫師引導,調整生活習慣和觀念,幫助放鬆身心;

保持規律運動、適當紓解壓力,建立正確睡眠習慣和認知、去除擾亂睡眠品質的「雜訊」,就能回歸正常睡眠,擺脫失眠困擾。

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