失眠睡不著,睡眠障礙該掛哪一科門診?

醫院櫃檯

有失眠、睡眠障礙的困擾嗎?想到醫院看醫生做檢查,但不知道該掛哪一科門診嗎?

以下為你簡單說明:


想改善失眠?這些門診能提供幫助:

失眠原因分成:疾病引發、生理時鐘失調、心理因素、不良生活習慣、睡眠環境這5大因素;

想解決失眠問題,必須找出失眠的根本原因,並積極配合醫師治療。

1. 家醫科

若是不確定失眠原因或不知道該掛哪科,建議先掛家醫科門診;

家醫科醫生對各科別都有一定的認識,能先初步評估症狀嚴重性,並幫你轉診到最恰當的專業科別。

門診醫師向病患說明

貼心小提醒:長期失眠很難單靠安眠藥解決,若是醫師診斷失眠是由其他生理問題引發,建議遵照醫生指示轉診,讓專科醫師做針對性治療。

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2. 睡眠中心/睡眠障礙門診

睡眠障礙成因複雜,涉及不同專科領域,以往失眠患者常會需要到多個門診治療;

現在,許多醫院都有設立睡眠中心或睡眠障礙門診,為失眠患者做睡眠檢查,並集合各科醫師做全方位診療。

俯拍多位醫師討論

貼心提醒:若睡眠中心預約額滿,可先自行判斷失眠原因到相應的門診掛號,例如:孕期或更年期失眠女性可掛婦產科、憂鬱或焦慮可掛身心科。

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3. 身心科/精神科

早年醫學知識不普及,導致許多人對精神科有誤解,現在,許多醫院都以「身心科」名稱取代「精神科」;

精神科治療範圍除了精神分裂、躁鬱症等較嚴重的精神疾病,也包括頭痛、焦慮、睡眠障礙…等,精神科醫師對治療失眠也具有豐富經驗。

貼心小提醒:不知道選擇哪位醫師?先查閱各家醫院的醫師簡介,選擇睡眠醫學專長或有進修相關訓練的醫師。

4. 神經內科

許多失眠症狀是由腦神經失調引起,例如:神經發生病變、自律神經失調都可能是失眠原因,這正是神經內科的專業領域。

也有醫學研究發現:入睡困難和腦神經過度活動有關,在入睡前不斷的想東想西,腦神經容易過度緊繃;

因此,避免睡前做會影響腦神經活躍性的行為,例如:喝咖啡、進行腦力活動、使用3C產品…等。

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5. 中醫門診

中醫觀點:睡眠與人體陰陽協調相關,可透過調和陰陽氣血、服用有安神效果的中藥改善。

多數中藥對人體也較溫和,能緩和的調理身體失衡的狀況;

除了服用中藥,中醫也常配合針灸和穴道按摩,幫助安定心神、減緩焦慮。

中醫師替病患把脈

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6. 心理諮商門診

現代人工作繁忙、生活節奏緊湊,工作壓力大、情緒壓抑…等心理因素也會導致失眠,這類失眠患者在心理諮商後多數都有顯著改善。

近幾年,「認知行為治療」也成為了治療睡眠障礙的主流,失眠患者能藉由醫師引導調整生活習慣和觀念,達到放鬆身心;

保持規律運動、適當紓解壓力,建立正確睡眠習慣和認知,去除擾亂睡眠品質的「雜訊」,就能回歸正常睡眠,擺脫失眠困擾。

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