安眠藥怎麼吃才安全?過量服用會致死?夢遊?

安眠藥與水杯

「服用過量安眠藥會死亡」的印象深植於民眾心理,究竟安眠藥該怎麼吃才安全?

過量服用安眠藥真的會致死嗎?吃安眠藥後有夢遊的副作用,又該怎麼辦?


安眠藥怎麼吃才安全?

現代安眠藥物的安全性已經改進許多,但還是有其危險性,依照醫師指示服藥才能避免出現不良反應,以下為注意事項:

1. 定時定量吃藥

安眠藥的作用時間和劑量都經過專業計算,如果擔心效果不佳就多吃藥或覺得失眠問題改善了就自行停藥,都可能破壞療程,也讓身體承擔不必要的風險。

2. 避免過度依賴安眠藥

一般醫師不會開立超過四個星期的安眠藥,因為,長期服用相同的安眠藥會產生耐藥性,導致藥效變差;

還可能讓患者產生「只有吃藥才能睡著」的心理依賴,照著醫師指示的時間和份量吃藥才安全。

手抓桌上的一堆藥

3. 配合穩定的作息時間

每天在預定的睡眠時間前讓身心放鬆、處於隨時準備入睡的情況,服藥後也要不要再做滑手機、做家事…等活動;

準時躺上床準備入睡,可以讓生理時鐘穩定並更好的發揮安眠藥藥效。

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4. 避免在療程期間服用其他助眠藥物

同時服用其他助眠藥物有可能產生不可預期的交互作用,影響藥效,甚至出現併發症。

如需服用其他藥物,建議先向醫師諮詢。

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5. 不要同時喝酒、咖啡或牛奶

酒精和咖啡因都會作用於中樞神經,進而影響安眠藥的藥效和作用時間,療程期間應該避免喝這些飲料。

牛奶成分複雜,容易干擾藥物吸收,在喝完牛奶後至少要間隔20分鐘吃藥較佳。


吃下過量安眠藥,會死亡嗎?

舊式安眠藥(巴比妥類藥物),治療劑量與致死劑量很接近,所以,服用過量致死風險高。

現代安眠藥毒性都小了許多,甚至比普拿疼還要低,要吃到致死劑量非常困難,因此已經少有服用過量安眠藥致死案例發生。

但是要注意:長期服用安眠藥還是可能會產生藥物濫用、依賴問題,一定要依照醫師指示服藥;

失眠症狀不嚴重時,建議先以服用安眠藥以外的治療方式來改善失眠。

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吃安眠藥會夢遊,該怎麼辦?

部分安眠藥如使蒂諾斯(Stilnox)可能出現夢遊的副作用,最好的解決方式就是立刻回診和醫生討論能不能換藥或減少藥量

一夜好眠是每個失眠患者的願望,如果沒有好好的控制,便可能產生藥物濫用、藥物依賴及其延伸出來的問題。

服用安眠藥還會有各種副作用,一股腦的吃安眠藥並不能真正的解決問題。

在安眠藥治療的期間要調整生活習慣和作息,也可以搭配認知行為療法,找出並解決造成失眠的原因,讓你不再有失眠的困擾。

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