兒童夜間磨牙原因？如何改善？小朋友白天磨牙原因？
超過50%的兒童曾經有過睡覺磨牙的情形，從幼兒1歲長牙開始便有機率發生，直到7歲上小學達到高峰，9歲過後比例便開始降低，到青春期後，睡覺磨牙的情況基本上都會消失。
兒童夜間磨牙、小朋友白天磨牙的主要原因有哪些？小孩睡覺磨牙該戴牙套保護嗎？
目錄
小朋友、兒童晚上睡覺磨牙主要原因？改善方法？
壓力是大人磨牙主要原因，小朋友睡覺磨牙情況比起大人更為普遍，難道每個小孩都過著很有壓力的生活？
其實不然，小朋友磨牙原因與大人有些許不同，以下列出兒童磨牙的原因及改善方法：
1. 小朋友大腦及身經系統發育尚未成熟
睡覺磨牙通常發生在快速動眼期(REM睡眠)，幼兒大腦及神經系統在4歲前發育還不完全，容易在睡眠階段轉換的時候喚醒休眠中的大腦，產生睡覺磨牙情況，通常在5歲過後都會改善很多。
2. 睡前處於亢奮、興奮情緒
小朋友成長期間，神經正快速的發育著，如果睡前玩得很興奮激動，看刺激的電視節目，會導致睡著後肌肉仍維持於緊繃狀態，寶寶也較容易有磨牙情形。
經研究顯示吃太多糖果、巧克力或是喝了具有咖啡因的汽水、可樂，也會因過於亢奮，導致睡覺磨牙。
改善方法：
睡前30分鐘，避免孩童激烈的玩耍，用聽故事，畫畫…等，較為靜態的活動代替。
睡前也別讓孩子吃會導致亢奮的食物，禁止小孩子玩手機看平板(3C產品所產生的藍光是影響睡眠的一大主因)，選擇適合孩子年齡的節目及遊戲，少看過於刺激緊張的影片。
3. 家人、學校壓力，天生個性焦慮、容易緊張
大人的壓力往往來自於工作與經濟事業上，小朋友壓力的產生可能會是爸媽管教過於嚴厲，兄弟姐妹或同學之間而產生。
每個小孩子的個性的不一樣，有些寶寶天生就比較容易緊張或是焦慮。
3歲寶寶剛上幼稚園(不只小朋友，連家長都很焦慮)、7歲小朋友剛上小學，或是剛開始學著自己睡覺的小朋友，也會因為環境的突然改變而有壓力或是焦慮情況產生。
改善方法：
從旁觀察孩子對於環境的改變是否造成了害怕或是焦慮的情形，與學校老師多溝通，了解小孩子在學校與同學之間的相處，與孩子聊天陪伴，都有益於減輕孩子的壓力。
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4. 蛔蟲、蟯蟲等腸道寄生蟲疾病
不少磨牙的孩童是因為有了蛔蟲或蟯蟲…等腸道寄生蟲，腸道寄生蟲會影響食物的吸收，小朋友體重較輕之外，還會影養不均衡。
改善方法：
若是發現小孩子除了磨牙之外，還有屁股搔癢去抓的行為，可到醫院做糞便檢查，同時要記得，養成孩子勤洗手…等衛生習慣。
5. 過敏、呼吸道疾病
現在越來越多的過敏兒，有少部分兒童磨牙原因是小朋友鼻子過敏，習慣用嘴巴呼吸而產生，發現孩童經常用嘴巴呼吸時則需特別注意。
改善方法：
臥室是家庭中塵蟎最多的地方，塵蟎滋生，二手菸環境，也是造成兒童過敏、睡眠呼吸障礙的主要原因。
保持臥室的乾燥與乾淨，創造不利於塵蟎生長的環境，避免兒童長期接觸二手菸。
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6. 宵夜吃太多、飲食不均衡，缺乏維生素D、鈣質
小朋友睡覺之前宵夜吃太飽太多，刺激大腦神經，誤以為睡覺的時候還需要咀嚼。
飲食不均衡導致維生素D、鈣質缺乏，引發佝僂病，也會造成兒童睡覺磨牙。
改善方法：
保持孩童規律的飲食習慣，避免孩子挑食，多喝牛奶，多曬太陽。
7. 牙齒咬合、口腔健康問題
6個月~2歲的小朋友開始長乳牙，乳牙多半大小、排列不整齊、加上蛀牙，導致咬合不正，因此睡覺磨牙。
改善方法：
如果小孩子已經換牙完，磨牙情況仍然嚴重，或是已經傷害到牙齒珐瑯質，產生牙齒、牙齦痠痛，則需要尋求牙醫師協助。
兒童磨牙需戴牙套治療嗎？小朋友磨牙牙套可以隨便買？
其實小朋友磨牙不需要特別擔心，隨著年齡增長大多都會消失，也因為小孩子的咬合力道小，極少會造成牙齒的問題。
兒童磨牙的治療方式，通常是咬合板、磨牙牙套或簡單的物理治療，切忌小朋友磨牙牙套未經過牙醫指示就隨意購買，不適合的牙套可能會產生反效果。
每半年帶小朋友至牙醫診所進行定期檢查，若磨牙狀況嚴重，醫師會給予建議治療。
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1歲寶寶白天磨牙、幼兒白天磨牙，會是哪些原因？
小朋友白天會磨牙多半是因為緊張或焦慮感，讓牙齒咬緊。
1、2歲的寶寶白天磨牙有部分是因為服用特定藥物，如：過動、抗憂鬱、癲癇藥物…等。
一些兒童發展障礙，例如：雷特氏症(Rett syndrome)、腦性麻痺(Cerebral palsy)或唐氏症(Down syndrome)，也會讓幼兒幼兒有白天磨牙問題，建議發現後尋求醫生協助。
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