小學生、成長發育中兒童推薦床墊？床墊尺寸又該怎麼挑？
小孩上小學前就會與家長分開／分床睡，各位家長也都為了購買一張適合家中成長發育中的兒童床墊而煩惱。
要讓小孩子睡眠品質良好健康成長，床墊又要夠耐用，小學生與成長發育中兒童床墊推薦？學童床墊尺寸大小又該怎麼挑選？
目錄
小學生、兒童床墊如何挑選？
如何挑選一張讓小孩從3~4歲分房睡開始，直到小學生、上國中、高中，都還耐用好睡的床墊？
挑選一張適合成長發育中兒童的床墊該注意哪些重點：
1. 安全第一、健康無毒
製作床墊使用的材料是否安全無毒？使用黏合劑是否含有甲醛？床墊有通過無毒檢驗認證嗎？
這些問題都要事先了解過，安全無毒是挑選兒童床墊最重要的先決條件！
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2. 軟硬度適中偏硬，切忌軟床墊
小學生到國中階段是最重要的骨骼成長發育關鍵時期，也是身高、體重增長變化最大的期間。
一開始購買的床墊偏軟，不出兩三年，長高了、體重增加了，床墊可能就會變得太軟支撐性不足。
推薦軟硬度適中偏硬的獨立筒床墊給發育中兒童，能夠服貼身體線條、平均支撐住全身，保護兒童正在成長發育中的骨骼。
避免讓孩子睡在太硬的床墊上，長期下來還會傷害到脊椎，尤其是直接睡在硬地板、硬木板上。
也不能長時間睡在太軟的床墊上，使得脊椎沒有獲得足夠支撐，容易有潛在性脊椎側彎、駝背…等問題。
特別是原本就有脊椎相關疾病的兒童，睡在不適合的床墊上只會讓問題加劇。
延伸閱讀：脊椎側彎患者床墊該如何選擇？對脊椎好的正確睡姿是？
3. 選有抗菌防蟎功能的床墊
全台小學生、國中生中，每3個人就有1人受過敏所苦，塵蟎則是家中最常見的過敏原。
遺傳性的過敏問題無法根治，不過，選用抗菌防蟎的防蟎床墊、加上定期打掃清潔，就能減少過敏源的接觸，改善過敏症狀。
延伸閱讀：乳膠床墊有防塵蟎、抑菌、抗過敏的功效嗎？
延伸閱讀：塵蟎是小孩過敏原因？臥室/床墊如何防蟎？
4. 床墊透氣度和舒適度都重要
兒童體溫相較成年人高一些，學生活動量大新陳代謝快，剛睡著時候特別容易流汗，一張散熱性佳的透氣床墊很重要，
除了床墊要透氣，平時使用的床單寢具也要透氣，夏天更是推薦涼感被或是涼感床包涼感寢具幫助降溫。
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5. 小學生、兒童床墊推薦較大尺寸
這年紀的孩子睡覺翻身頻率高，床墊尺寸推薦大一些，保留足夠翻身空間，也能避免兒童因翻身跌落床墊受傷。
6. 使用床架
床墊直接放置在地上，容易會因濕氣滲入造成床墊發霉損壞。
將床墊放在床架上能延長床墊壽命，也要注意床架 + 床墊的整體高度別太高，避免摔傷或是不好上下床。
小孩子因為大腦發育未完全，在15歲之前是兒童夢遊好發階段，盡量避免讓小孩睡上鋪，避免摔傷跌倒危險。
7. 小孩親自試躺、大人旁邊觀察
世界上沒有一款床墊能適合每一個人，帶著小孩一起親自到門市試躺，
直接體驗不同軟硬度的床墊，大人也能從旁觀察床墊對於小孩子的支撐性。
延伸閱讀：挑選床墊時常見的”9大錯誤行為”
兒童床墊尺寸該怎麼選？
找到了適合小孩子的床墊，兒童床墊尺寸又該如何選擇？
幫孩童挑選床墊大小，以下幾個資訊要素，推薦給你參考：
1. 推算小孩子長大後的身高挑選床墊尺寸
4-6歲兒童開始自己睡的這一張新床墊，會從幼稚園開始，一路睡到國小、國中、高中，使用時間會達10年，這段時間也是身高體重成長變化最大的階段。
挑選兒童床墊尺寸時，可以先藉由父母親的身高推算小孩長大的身高，
注意床墊長度要大於：身高 + 枕頭及腳下活動的位置(共10~20公分)，腳才不會懸空，
台灣正常床墊長度為188公分，4~6歲男女兒童身高約100~105公分，床墊長度當然都沒問題，
若小孩長大後身高可能超過180公分，便可考慮訂做床墊更長尺寸。
床墊尺寸要多長，小孩長大之後身高多高，計算公式為：
小孩身高影響有70%為遺傳，30%靠後天環境飲食，其中遺傳又以爸爸的影響較多，爸爸高，小孩會更高。
| 長大後身高 | 身高計算公式 | 舉例：父親180公分，母親170公分 |
| 男生 | (父親身高 + 母親身高 + 13) ÷ 2 ± 7.5 | 181.5 ± 7.5 公分 (174~189公分) |
| 女生 | (父親身高 + 母親身高 – 13) ÷ 2 ± 6 | 168.5 ± 6 公分 (162.5~174.5公分) |
舉例父親身高180公分，母親170公分，試算小孩長大後身高：
男生長大後身高：( 父親身高180 + 母親身高170 +13 ) ÷ 2 ± 7.5 = 181.5 ± 7.5 公分 = 174~189公分
女生長大後身高：( 父親身高180 + 母親身高170 – 13 ) ÷ 2 ± 6 = 168.5 ± 6 公分 = 162.5~174.5公分
2. 臥房大小選擇床墊尺寸寬度
一張標準5尺雙人床墊為0.86坪，加上床頭及床架空間，大約佔1坪，
避免房間過於擁擠，床墊所佔空間不大於房間總面積的25%，也就是4坪大的房間，放5尺雙人床即可。
床墊周邊走道空間也要預留50~60公分，以供行走。
臥室空間足夠的條件下，兒童床墊尺寸便能挑選大張一點，寬度更寬的床墊，也能避免小孩睡覺翻身時滾下床，
除了加大單人床，也可選擇正常5尺雙人床墊(152 x 188公分)或是6尺雙人床(182 x 188公分)。
床墊尺寸大小換算成土地坪數大小：
| 台灣制式床墊規格 | 慣用簡稱 | 寬x長(台尺) | 寬x長(公分) | 坪數 |
| 標準單人床 (傳統單人床尺寸) | 3尺床墊 | 3 x 6.2 尺 | 91 x 188 公分 | 0.52 坪 |
| 加大單人床(多數單人床尺寸) | 3.5尺床墊 | 3.5 x 6.2 尺 | 106 x 188 公分 | 0.6 坪 |
| 標準雙人床 | 5尺床墊 | 5 x 6.2 尺 | 152 x 188 公分 | 0.86 坪 |
| 加大雙人床 (Queen size) | 6尺床墊 | 6 x 6.2 尺 | 182 x 188 公分 | 1.03 坪 |
| 特大雙人床 (King size) | 7尺床墊 | 6 x 7 尺 | 182 x 212 公分 | 1.17 坪 |
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挑好了床墊，別忘了枕頭與保潔墊
1. 選擇適合的枕頭
正確的枕頭高度能夠保持小孩子頸椎在睡眠時接受到足夠的支撐，讓肩頸肌肉放鬆，避免出現落枕、肩頸痠痛…等毛病。
兒童的體型會隨著發育變化，建議定期幫小孩看看是否需要更換不同高度的枕頭。
枕頭分許多不同的材質、形狀和大小，建議和床墊一起試躺體驗，會有最直觀的感受。
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2. 務必使用保潔墊
床墊在日常使用時會難免弄髒，床墊無法隨意清洗，
推薦替兒童的床墊加上一層保潔墊，只要定期清洗替換保潔墊，床墊就能像新的一樣。
使用保潔墊可以有效的延長床墊使用壽命，也讓清潔床墊變的非常簡單～
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