健康睡眠教室 | 橘家床墊台灣國產好睡床墊品牌~

2018 年 7 月 15 日

旅遊/出差時，到飯店就想快點到床上躺著放鬆一下，覺得飯店、酒店、旅館、民宿的床墊睡起來特別柔軟好睡？飯店床墊跟家中床墊有什麼不同？直接把飯店使用的床墊買回家會比較好睡嗎？飯店床墊比較好？

2018 年 2 月 5 日

根據自殺防治學會統計，台灣接近五百萬人有失眠的困擾，近年來因睡眠障礙至醫院求診的人數也增加了20%-30%。許多人睡不著會尋求助眠藥或是安眠藥來幫助入睡，究竟助眠藥和安眠藥有什麼分別？失眠真都要吃藥嗎？

2018 年 1 月 31 日

「服用過量安眠藥會死亡」的印象深植於民眾心理，究竟安眠藥該怎麼吃才安全？過量服用安眠藥真的會致死嗎？吃安眠藥後有夢遊的副作用，又該怎麼辦？

2018 年 1 月 19 日

根據睡眠醫學會調查，全台每10個人就有1人受失眠所苦，安眠藥一年使用量超過9億顆，以每顆1.5公分來計算，排起來長度可以環台12圈，非常驚人。以下讓我們來認識一下安眠藥有哪些種類和副作用：

2018 年 1 月 15 日

新床墊買回家後，為什麼睡起來會比去店家試躺的時候硬一些？原因是什麼？為什麼新床墊需要適應期？多久的時間才能適應？加快讓身體適應新床墊的方法有哪些？

2018 年 1 月 11 日

認為睡覺會打呼的那個人睡得很好，是常見的錯誤觀念，打呼其實是呼吸道有阻力，甚至可能是「睡眠呼吸中止症」前兆！通常很難察覺到自己會打呼，多是打呼聲音太大吵醒枕邊人才被告知。究竟為什麼會打呼？又該怎麼改善解決打呼問題呢？

2018 年 1 月 5 日

睡眠呼吸中止症是常見的睡眠障礙之一，台灣估計有200萬成年人罹患睡眠呼吸中止症，大部分不自覺，又以中老年人、男性及肥胖者居多。打呼並非睡眠呼吸中止症唯一的診斷方式，以下說明呼吸睡眠中止症是什麼？發生原因有哪些？該看哪一科門診評估治療及改善？

2018 年 1 月 1 日

椎間盤突出以及骨刺患者都需要特別關注床墊對腰部的支撐性，必須選擇硬一點、支撐性好一點的床，不過也不能選擇過硬的床墊。以下就為大家說明椎間盤突出患者，該如何正確挑選床墊：

2017 年 12 月 10 日

脊椎側彎造成的骨頭支撐力不均、背部肌肉不協調、腰酸背痛，而正確的床墊支撐性能讓身體骨頭與肌肉得到放鬆，緩解累積下來的壓力及疼痛。以下大家說明，脊椎側彎患者推薦的床墊，以及挑選床墊需注意的重點：

2017 年 11 月 10 日

每個人都曾經有過睡眠不足、睡不飽以及睡太久頭痛頭暈的經驗，除了身體病痛之外，睡眠品質也與頭痛有很大的關係。以下說明睡眠品質與頭痛之間的關係，如何避免睡眠引起的頭痛及頭暈：