認為睡覺會打呼的那個人睡得很好，是常見的錯誤觀念，打呼其實是呼吸道有阻力，甚至可能是「睡眠呼吸中止症」前兆！通常很難察覺到自己會打呼，多是打呼聲音太大吵醒枕邊人才被告知。究竟為什麼會打呼？又該怎麼改善解決打呼問題呢？

在台灣估計有200萬成年人罹患睡眠呼吸中止症，又以肥胖者、中年男性及老年人居多，且大部分患者都不知道自己睡眠時呼吸會短暫停止。睡覺時會打呼並非睡眠呼吸中止症唯一的診斷方式，以下說明睡眠呼吸中止症是什麼？發生原因有哪些？該看哪一科門診評估治療及改善？

脊椎側彎造成的骨頭支撐力不均、背部肌肉不協調、腰酸背痛，而正確的床墊支撐性能讓身體骨頭與肌肉得到放鬆，緩解累積下來的壓力及疼痛。以下大家說明，脊椎側彎患者推薦的床墊，以及挑選床墊需注意的重點：

每個人都曾經有過睡眠不足、睡不飽以及睡太久頭痛頭暈的經驗，除了身體病痛之外，睡眠品質也與頭痛有很大的關係。以下說明睡眠品質與頭痛之間的關係，如何避免睡眠引起的頭痛及頭暈：