枕頭/枕頭套多久洗一次？羽絨枕、棉花枕、記憶(泡綿)枕頭清洗清潔方式
每一種枕頭都能夠水洗/丟洗衣機洗嗎？枕頭多久洗一次？枕頭套多久洗一次？
不當的清洗方式可能讓枕頭損害，以下說明羽絨枕、棉花枕、記憶(泡綿)枕…等，各種不同枕頭清洗與清潔方式。
目錄
枕頭多久洗一次？枕頭套多久洗一次？
汗水，睡太熟留的口水、臉部頭皮分泌的油脂、頭髮皮屑、殘留的化妝品…等髒污，都被枕頭及枕頭套第一時間承擔著。
可以使用洗衣機水洗的枕頭建議1個月清洗一次，避免超過2個月沒清洗。
乳膠枕及記憶枕(泡棉枕)可水洗，但是，不建議在家中自行用水清洗，以下為機洗(水洗)建議：
並非每種枕頭都建議在家中自己水洗/機洗：
| 枕頭(枕芯)種類 | 可否機洗(水洗)？ | 枕頭清洗/清潔建議: |
|---|---|---|
| 乳膠枕 | 可以，但不建議 | 不可以用洗衣機洗，不建議在家中用水清洗，推薦使用枕頭保潔墊。 |
| 記憶枕(泡棉枕) | 可以，但不建議 | 與乳膠枕相同，不能機洗，也不建議自行水洗，枕頭保潔墊能預防髒污問題。 |
| 羽絨枕 | 多數可機洗，1個月清洗1次 | 可水洗，可否機洗請根據水洗標標示，建議每月清洗並日曬殺菌。 |
| 棉花枕 | 可水洗，1個月清洗1次 | 可水洗，但建議每月手洗並日曬殺菌，洗衣機容易讓枕芯中棉花結塊。 |
| 纖維枕(化纖枕) | 可以，1個月清洗1次 | 清洗簡單，可機洗、可水洗，但耐用性不佳，大約洗6-8次後即可更換。 |
枕頭套多久洗一次？枕頭套有多髒？
既然不是每一種枕頭都建議自己洗，洗枕頭套就變得非常重要，枕頭套多久洗一次？枕套建議每週清洗，最遲也別超過2週(半個月)。
國外研究數據分析，分別以1~4週不洗枕頭套情況下，檢測細菌數量結果如下：
| 枕頭套多久沒洗 | 累積細菌數量 | 說明： |
|---|---|---|
| 一週 | 300萬 | 廚房洗手槽細菌數量為2萬支，一週沒洗的枕頭套比砧板髒了15倍。 |
| 二週 | 600萬 | 使用7天的砧板，細菌數量為20萬隻，二週沒洗的枕頭套比砧板髒30倍。 |
| 三週 | 850萬 | 狗狗的碗上細菌數量為30萬支，三週沒洗的枕頭套比狗碗髒了28倍。 |
| 四週 | 1,200萬 | 外出鞋子上方的細菌數量為40萬支，四週沒洗的枕頭套會比外出鞋更髒30倍。 |
固定時間清洗枕頭套之外，在枕頭與枕頭套之間加上一層枕頭保潔墊，除了保持健康，也對延長枕頭使用壽命有很大幫助。
延伸閱讀：床單多久換洗一次？床包多久淘汰換新？
不同枕頭清洗清潔方式
乳膠枕、泡綿枕、記憶枕水洗步驟：
1. 使用臉盆裝清水或是肥皂水(中性清潔劑)，不能使用酸鹼性的清潔劑。
2. 將枕頭放入用按壓的方式清洗，藉由水分吸放，將污漬排出，髒污較多可以換水3~4次。
3. 清洗完髒污後，換清水數次將清潔劑洗淨，將水份用按壓方式排出，接著用乾毛巾按壓吸出水分。
4. 徹底陰乾，可搭配電風扇以及除濕機除濕。
延伸閱讀：乳膠床墊、乳膠墊、乳膠枕如何清潔、清洗保養？可以曬太陽？
乳膠枕、泡綿枕、記憶枕清潔清潔建議：
乳膠枕、泡綿枕、記憶枕這三種枕頭清潔建議大致相同如下：
1. 理論上可以水洗，但是這三種枕頭在吸水之後會變得非常重，拿取一不小心可能就會造成斷裂破損。
2. 禁止丟入洗衣機清洗，枕頭在洗衣機清洗過程當中容易破損。
3. 乳膠枕、泡綿枕、記憶枕都禁止日曬，只能陰乾，太陽光中的紫外線會讓枕頭快速氧化(劣化)。
4. 乳膠枕、泡綿枕、記憶枕水洗後容易吸水造成內部水分殘留，不得已需自行水洗，陰乾需特別注意，要搭配上除濕機或電風扇直至完全乾燥，否則容易滋生細菌並發霉。
5. 建議使用枕頭保潔墊預防髒污突破枕頭套滲入枕芯中。
羽絨枕清洗步驟：
市面上羽絨枕的組成為禽類(鵝、鴨)羽毛及羽絨，屬於動物性組織，是塵蟎很喜歡的食物，羽絨枕需特別注意清潔，避免塵蟎大量累積，建議每月水洗並日曬殺菌。。
根據價格高低而有成分不同，清洗前須根據水洗標的標示，基本上大部分的羽絨枕都是能夠水洗或機洗的。
1. 先確定羽絨枕沒有破損，避免清洗時候內層羽毛跑出來。
2. 若是放入洗衣機洗，枕頭吸水後將空氣擠出，避免沒清洗完全。
3. 清潔劑容量減半，避免洗劑殘留。
4. 建議使用滾筒式洗衣機，並使用柔洗功能，用冷水或溫水清洗，禁止使用熱水，一般直立式洗衣機建議枕頭壓扁折疊，放入洗衣袋，避免洗衣機軸心將羽絨枕纏住。
5. 羽絨枕可用太陽曬，烘乾需用低溫烘乾。
6. 羽絨枕因枕芯為禽鳥類的羽毛，羽毛為中空材質，特別容易殘留水分，乾燥須完全，在曬乾烘乾至半乾狀態下可以輕微拍打，避免結塊也能加速乾燥。
延伸閱讀：床墊清潔｜污漬、打翻咖啡、月經血漬、尿床嘔吐、發霉…如何清洗床墊？
棉花枕清洗步驟：
棉花枕可水洗，建議使用手洗，使用洗衣機機洗容易造成內層棉花受損結塊。
洗好之後只要擰乾、並在太陽下曬乾殺菌即可。
延伸閱讀：枕頭推薦｜好睡枕頭如何選擇？枕頭材質、枕頭形狀怎麼挑？
纖維枕(化纖枕)清洗方式：
纖維枕(化纖枕)不容易發霉，清洗方式也非常簡單，幾乎都可以水洗也能丟入洗衣機洗。
因應各種不同人造纖維所製作的枕頭有少數差異，清洗之前看水洗標示即可。
纖維枕的耐用度不高，以每個月清洗的頻率來說，大約洗6-8次就可以汰舊換新了～
延伸閱讀：枕頭高度｜正睡(仰睡)、側睡、趴睡，枕頭高度如何選？
延伸閱讀：獨立筒床墊推薦 | 橘家獨立筒系列 輕鬆挑選到適合你的床 延伸閱讀：乳膠床墊推薦 | 橘家獨立筒+乳膠床墊系列 給你升級版的舒適
