健康睡眠知識

睡眠品質與健康息息相關，獲得足夠的深層睡眠，才能真正的休息，越睡越健康。

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一天要睡多久才夠？幾點睡？不同年齡建議睡眠時間表？

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更年期失眠症原因？如何改善？該看哪一科？

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失眠睡不著，睡眠障礙門診看什麼科？

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