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兒童夜間磨牙原因？如何改善？小朋友白天磨牙原因？

2013 年 3 月 7 日在：健康睡眠教室 /通過： obin

接近50%的兒童曾經有過睡覺磨牙的情形，從幼兒1歲長牙開始便有機率發生，直到7歲上小學達到高峰，9歲過後比例便開始降低，到青春期後，睡覺磨牙的情況基本上都會消失。兒童夜間磨牙、小朋友白天磨牙的主要原因有哪些？小孩睡覺磨牙該戴牙套保護嗎？

2013 年 3 月 6 日在：健康睡眠教室 /通過： obin

每個家長都應該要注意孩童的睡眠時間，小孩在不同階段，幼稚園、國小、國中、高中該幾點上床睡覺，睡眠時間多長才是最好的？

2013 年 3 月 5 日在：健康睡眠教室 /通過： obin

台灣有60%的學生及兒童有晚睡及睡眠不足的問題，兒童睡眠不足、睡眠品質差該如何察覺？兒童睡眠不足的影響有哪些？兒童睡眠時間睡眠小時數建議、一天該睡多久？改善小孩睡眠品質的方法有哪些？

2013 年 2 月 5 日在：健康睡眠教室 /通過： obin

小孩睡著之後，大人才有自己的時間，現在的兒童睡覺時間越來越晚，該如何養成孩子早點睡的好習慣？孩子的睡眠與大人生活品質息息相關，本文提供讓學齡前幼童及幼稚園兒童晚上早點睡覺的實用方法，讓各位父母擁有更多生活小確幸。

2012 年 12 月 29 日在：健康睡眠教室 /通過： obin

為什麼睡覺會翻身？大人一個晚上的睡眠翻身次數幾次才是正常？枕邊人睡著翻來覆去的干擾了你的睡眠？睡覺一直翻來翻去有哪些原因？

2012 年 6 月 30 日在：健康睡眠教室 /通過： obin

據統計，約有10%的成年人有睡覺磨牙問題，睡醒發現兩頰咀嚼肌肉的位置有點痠痛？枕邊人被你睡覺磨牙的聲音吵醒？究竟睡覺磨牙該怎麼辦？以下說明睡覺磨牙原因？睡覺磨牙如何改善、該看哪一科醫生？

2012 年 3 月 10 日在：健康睡眠教室, 枕頭知識 /通過： obin

考古學發現，在智人時期(25-40萬年前)就有了枕頭的概念，所有的動物都會休息睡覺，卻只有人類睡覺需要枕頭。挑選適合的枕頭總是讓大家頭疼，可以不睡枕頭嗎？睡覺不用枕頭會怎樣？不睡枕頭的壞處與好處？對頸椎會構成傷害嗎？

2012 年 1 月 20 日在：健康睡眠教室 /通過： obin

睡醒手麻頻率很高，睡醒手麻很久無法緩解，就必須注意是否為疾病問題，如：糖尿病、中風、神經疾病…等。以下分享早上睡覺睡到手麻掉的原因及如何舒緩手麻？手麻問題嚴重該看哪一科醫生？

2011 年 1 月 1 日在：健康睡眠教室 /通過： obin

有醫師稱：「僵直性脊椎炎為不會死的絕症，無法痊癒根治、嚴重時痛起來感覺要人命」患者在睡覺時或剛睡醒時疼痛最為劇烈，如何挑選能舒緩僵直性脊椎炎疼痛的床墊與枕頭？僵直性脊椎炎睡姿怎麼睡？

2010 年 2 月 26 日在：健康睡眠教室 /通過： obin

在台灣，超過70%的人有骨盆過於前傾，並且大部分沒察覺，骨盆前傾是導致睡眠時腰部懸空睡醒腰痠的常見因素，以下將詳細說明：造成骨盆前傾原因、症狀及檢測？舒緩睡眠時腰部懸空、睡醒腰痛的方法？