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涼感親水棉是什麼？與乳膠床墊相比有何優缺點？

2017 年 1 月 28 日在：床墊材料大解密, 機能寢具知識 /通過： obin

近年夏天氣溫持續創新高，對於涼感睡眠的需求漸增，市面上也出現不少涼感商品，例如：涼感床墊、涼感保潔墊、涼感床包…等等。其中，涼感材質親水棉被大量運用，以下為大家介紹親水綿是什麼？與常見的乳膠有何差異？各有什麼優缺點？

2016 年 12 月 5 日在：床包知識 /通過： obin

床單棉被等寢具起毛球，除了外觀變醜，使用上也會因為一粒一粒的毛球摩擦而變得較為不舒適。床單起毛球原因為何？有預防床包寢具棉被起毛球的方法？天絲床單起毛球了該怎麼辦？如何處理？

2016 年 10 月 13 日在：健康睡眠教室 /通過： obin

睡覺前花短短15分鐘做瑜珈運動搭配深呼吸，具有減輕壓力、放鬆身體改善失眠的助眠好處，對提升睡眠品質也有幫助，以下分享初學者也能輕鬆學會的簡單助眠瑜珈伸展姿勢，照著本篇文章教學就能立即進行。

2016 年 10 月 12 日在：健康睡眠教室 /通過： obin

失眠已成為現代人通病，我們都知道運動可以幫助睡眠，但是睡不著就爬來起做劇烈運動，做完運動反而精神更好睡不著！睡不著可以做哪些運動？以下就告訴大家助眠的正確運動方式：

2016 年 10 月 6 日在：健康睡眠教室 /通過： obin

坊間流傳「泡腳能助眠」、「穿襪子容易入睡、更好睡」等幫助睡眠的做法，真的有效嗎？背後的醫學原理為何？手腳冰冷、末梢血液循環差的老人長輩可以每天睡前泡腳嗎？穿襪子睡覺真的有助於睡眠嗎？

2016 年 7 月 14 日在：床墊材料大解密 /通過： obin

結婚、搬家前，常有長輩或命理老師會交代佈置新房時要「安床」，但許多新人對安床的儀式流程不太了解，換床墊要看日子嗎？有哪些換床禁忌？以下整理了簡化的安床方式、結婚完整安床儀式流程、安床時間如何查、及安床禁忌，給新婚或搬新家的你做參考：

2016 年 5 月 5 日在：床包知識 /通過： obin

從顏色心理學中可以得知，床單色彩與睡眠是有關聯的，究竟哪幾種色系的床單能穩定情緒且助眠？床包顏色怎麼選才對？禁忌的床單顏色有哪幾種？

2016 年 4 月 14 日在：床墊材料大解密 /通過： obin

農曆七月，俗稱的鬼月，對許多行業像：車市、房市都相對冷清，也被生意人稱為「小月」。華人習俗中有數不完的禁忌，準備購屋換床墊的朋友都會趕在農曆七月之前或之後購買，究竟農曆七月可以買床墊嗎？鬼月禁忌有哪些？

2016 年 1 月 6 日在：健康睡眠教室 /通過： obin

加班工作熬夜、為了考試通宵唸書，熬夜睡不飽作息規律被打亂是所有人都有的經驗，睡不夠只好找時間補眠了。靠假日白天補眠有用嗎？補眠要怎麼睡才對，以下說明正確且有效補眠的方法：

2016 年 1 月 1 日在：床墊材料大解密 /通過： obin

我們建議租屋的床墊，最好是能由房客自行購買，今天就來跟大家分享幾個租屋處床墊使用觀念，希望能夠讓屋主以及房客換一下想法，互相體諒，省掉一些彼此的困擾！