賴床原因？如何克服賴床？
俗話說早起的鳥兒有蟲吃，但是，每個人都有賴床的經驗，賴床的時間有長的也有短。是什麼原因造成賴床呢？又該如何防止並克服賴床問題呢？
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不要的舊棉被、枕頭、床單能回收嗎？垃圾？捐贈？如何處理？
不要的舊衣物，整理過後可以丟到附近的舊衣回收桶回收，有些人會寄給偏鄉貧苦小朋友。那不要的舊枕頭、舊棉被、舊床單如何處理？能夠回收還是當作垃圾丟棄？有捐贈的管道嗎？
床墊多久換一次？泡棉、記憶棉、乳膠、獨立筒床墊使用年限？
注重衛生的人5~6年就換一張新床，部分節儉的長輩20年、30年，床墊沒壞就不願意換掉。一張床墊究竟能睡多久？床墊多久要換一次？換床墊時機點？泡棉床墊、記憶床墊、乳膠床墊、獨立筒床墊的使用壽命及使用年限分別多久？
睡眠不足肥胖原因？熬夜與飢餓素、瘦素、生長激素的關係？
睡眠不足是肥胖的根源，正確的睡眠方式能維持生長激素的穩定分泌，還能減少促進食慾的激素(餓體素、飢餓素)不當分泌，增加控制食慾的餓素產生。睡眠不足、長期失眠變肥胖的原因是什麼？生長激素的優點有哪些？也能夠分解熱量幫助減肥？
午睡好處與壞處？午睡時間多久？午覺姿勢趴睡正確嗎？
20分鐘的午睡就能提升工作效率，勝過一直喝咖啡、提神飲料。午睡好處與壞處分別有哪些？正確的午睡時間該睡多久才對？從小讀書時午睡都是趴睡，正確的午睡姿勢該怎麼睡？
正確美容覺時間？排毒美容覺該怎麼睡？
美容覺跟回籠覺不同，別誤以為睡到自然醒或是吃飽飯補個眠就是在睡美容覺，其實大錯特錯。真正可以幫助分泌生長激素、器官排毒，正確美容覺時間？讓我們越睡越美的排毒美容覺該怎麼睡？
月經來之前總是失眠，吃什麼能輕鬆改善經前症候群失眠？
女孩子每28天就必需承受月經來的經痛、腰痠，月經來之前又有經前症候群失眠的問題。多數人女性可能不知道，經前失眠最主要的原因就在荷爾蒙的分泌，以下分析經前症候群失眠原因及吃什麼食物就能該善：
鬼壓床(睡眠癱瘓症、睡眠麻痺)是什麼？
睡著的時候突然感覺到呼吸困難、被莫名的重物壓著，身體動彈不得，好像遇到了靈異現象嗎？這就是睡眠癱瘓症也稱睡眠麻痺(俗稱的鬼壓床)，以下說明鬼壓床是什麼？有哪些症狀？以及預防睡眠癱瘓症的方法。
兒童夜間磨牙原因？如何改善？小朋友白天磨牙原因？
接近50%的兒童曾經有過睡覺磨牙的情形，從幼兒1歲長牙開始便有機率發生，直到7歲上小學達到高峰，9歲過後比例便開始降低，到青春期後，睡覺磨牙的情況基本上都會消失。兒童夜間磨牙、小朋友白天磨牙的主要原因有哪些？小孩睡覺磨牙該戴牙套保護嗎？
學生睡眠時間？幼稚園兒童、國小、國中、高中幾點睡覺？
每個家長都應該要注意孩童的睡眠時間，小孩在不同階段，幼稚園、國小、國中、高中該幾點上床睡覺，睡眠時間多長才是最好的？
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