床單多久換洗一次？床包多久淘汰換新？
本篇文章可以用聽的
1x
貼身衣物每天都會換洗，床單、床罩、床包與我們每晚相處，別以為洗過澡才上床床包就不會髒。
臥室中，最容易滋生細菌的便是枕頭床包寢具了，床單建議多久換洗一次？床包沒壞就不用淘汰？床罩多久該換新？
目錄
床單(床包)多久就該換洗一次？
床包換洗的頻率正常會建議每週換洗，也可以根據季節以及睡覺時是否容易流汗做參考：
夏天：床包建議1週換洗一次，別超過2週。
冬天：出汗較少，可容許換洗時間為2週。
台灣人平均多久洗一次床包？
據統計，在台灣床包/床罩換洗頻率：28%的家庭1週內換洗一次床單，23%的家庭每2週會固定換洗。
由此可知，扣除掉1~2週換洗的家庭，剩下約50%的民眾，3週、1個月、甚至2~3個月才洗一次床單。
一個晚上8小時的睡眠，汗水、油脂、皮屑、塵蟎，都持續不斷累積在床包上，更可怕的是，有30%的單身男性4個月才換洗一次床包。
四週沒洗床包，床單細菌超乎想像
| 床包多久沒洗 | 床單細菌數量 | 使用7天的砧板，細菌數量為20萬隻 |
|---|---|---|
| 一週 | 500萬 | 一週沒洗的枕包比砧板髒了25倍。 |
| 二週 | 600萬 | 二週沒洗的枕單比砧板髒了30倍。 |
| 三週 | 900萬 | 三週沒洗的床包比砧板髒了45倍。 |
| 四週 | 1,200萬 | 四週沒洗的床單比砧板髒了60倍。 |
延伸閱讀：枕頭/枕頭套多久洗一次？羽絨枕、棉花枕、記憶(泡綿)枕頭清洗清潔方式
延伸閱讀：天絲床包(床單)清洗清潔、保養方法？烘乾、曬乾、陰乾？
床包壽命多久？床單多久淘汰換新？
床單床包也有使用壽命，建議3~4年就可以淘汰換新床包，
另一個簡單的分辨方法：如果感覺到床包變薄、睡覺時的汗水容易滲透過去至床墊上，床包的使用期限也差不多到了。
有些習慣節省的長輩會把破損的床單修補好繼續用，
其實，床單會受身體重量長時間的壓迫、翻身摩擦，以及洗衣機清洗脫水、烘乾、甚至日曬在紫外線下，
受到摧殘的床包纖維會逐漸硬化舒適性降低，若使用保養不當甚至會因而出現多處斷裂、起毛球。
延伸閱讀：床墊多久換一次？泡棉、記憶棉、乳膠、獨立筒床墊使用年限？
延伸閱讀：不要的舊棉被、枕頭、床單如何處理？回收？垃圾？捐贈？
有更多想知道的嗎？
歡迎透過橘家床墊LINE帳號或右下角ＦＢ傳訊息給我們喔～
親自前來橘家床墊-全台門市參觀試躺，挑選適合自己的好睡床墊，好睡就是這麼簡單～
