如何預防塵蟎？

預防塵蟎的2大原則，[乾淨]與[乾燥]：簡單來說，就是必須創造出不適合塵蟎生存的環境，如果家中有過敏兒，除了乾淨與乾燥之外，更需要加上勤勞持續的執行。每天接觸的枕頭套、被子、床單等寢具是首要加強清潔的地方，有空就拿到陽台曬曬太陽、拍拍被子，讓塵蟎的屍體、糞便掉落。也建議使用除濕機，乾燥的環境可以減少黴菌繁殖，也是讓塵蟎無法生存(沒東西吃)的一個方法。需注意，一般的酒精與漂白水無法有效殺死塵蟎，網路上流傳著將寢具包入黑色垃圾袋曬太陽加速殺死塵蟎的方式，反而會讓塑膠袋的毒素揮發出來，不建議使用。

預防臥室/床墊塵蟎的11個方法：

1. 過敏兒的床墊，建議使用防蟎全包式保潔墊(需具有氣喘協會認證)，避免塵蟎鑽進去，也避免已經躲在床墊裡面的塵蟎鑽出來。 2. 寢具保持清潔，使用防蟎防水保潔墊，避免水氣進入床墊內部造成潮濕發霉。 3. 枕頭、床單等寢具，清洗後曬太陽或以紫外線殺菌，若枕頭為乳膠製品，則不可以照射太陽，陰乾即可。 4. 家中有過敏兒，避免使用羽絨或棉花棉被枕頭，植物性及動物纖維較容易吸收濕氣導致黴菌及塵蟎繁殖。 5. 空氣清淨機、吸塵器(也僅能吸出床墊表層的塵蟎以及排泄物)，挑選具有HEPA高效微粒空氣過濾網功能機型，定期更換濾網。 6. 購買床墊需注意，避免購買來路不明商品。 7. 天然乳膠能有效抗菌防蟎，可以購買乳膠薄墊或直接購買獨立筒乳膠床墊。 8. 冷氣濾網定期清洗，避免灰塵附著。 9. 別讓毛小孩(動物的毛髮及皮屑也是塵蟎的食物)待在臥室以及床上。 10. 臥室不要使用地毯，若有使用，勤打掃(固定清洗消毒、吸塵)。

床墊是塵蟎最多的地方？

枕頭與床墊這些地方，不僅有人體的溫度保溫，還有毛髮皮膚碎屑能提供塵蟎食物(人體每60秒會脫落40,000個皮屑)。臥室中的床墊寢具便家裡塵蟎最多的地方，據統計，一張床墊中，最多可躲藏200萬隻以上的塵蟎！睡著的時候呼吸吸入的塵蟎數量估計為日常生活空氣中的10倍，居家抗過敏防蟎行動，必須從臥室、寢具與床墊著手。若是舊床墊太髒，也建議換一張新床墊並把舊床墊回收清理掉，保持良好的睡眠環境。

塵蟎是小孩過敏原因？臥室/床墊如何防蟎？

Q: 塵蟎是什麼？肉眼可見嗎？

塵蟎是蜘蛛綱八足動物，顏色是乳白色或淺棕色，藏在我們四周，體積小，大約只有0.03~0.06公分左右，肉眼不可見，塵蟎只能用顯微鏡才能看到。塵蟎生命週期約90天，母塵蟎出生20-30天後便成熟開始產卵，一天2-4個卵，一隻孵化後的母塵蟎短短60天的一生能夠繁殖60-160個後代，最適合塵蟎生長、繁殖的溫度是低於55°C或濕度高於50%RH的環境，平均一個家裡有700萬隻以上的塵蟎，塵蟎種類約16種，室內室外都有塵蟎存在，只要有灰塵的地方，幾乎都有塵蟎。

Q: 塵蟎造成過敏的原因？

室內最常見、對人體傷害最大的是塵蟎和蠕蟎，在塵蟎2個月生命週期中，可以製造出其體積200倍的排泄物，蟲卵、屍體及排泄物。造成過敏最大原因的，不是塵蟎本身，而是塵蟎的排泄物與屍體，據統計，國小學生過敏原因有90%是因塵蟎造成。如果連續一週鼻塞、打噴嚏、流鼻涕，以為是感冒卻無法改善，就必須懷疑是否過敏了。