
枕頭材質與形狀有哪些?不同種類特性?
除了床墊,枕頭也是影響睡眠品質的重要因素,有時肩頸痠痛、落枕的兇手反而是枕頭。市面上枕頭材質、形狀種類眾多,今天就來了解枕頭不同的材質與形狀有哪些特性:

如何打造良好的睡眠環境?
睡眠醫學學會最新調查,大約5位民眾就有1人深受慢性失眠之苦。研究證實,睡眠不足所造成的傷害,是無法透過事後補眠來修補的,除了一張好睡床墊之外,打造良好的睡眠環境更是必須:

可以不用床單,直接睡在保潔墊上嗎?
床包式的保潔墊,長相基本上跟床單一樣,保潔墊跟床包的材質與功能有什麼不同?可以不使用床單,直接睡在保潔墊上嗎?

乳膠床墊有防塵蟎、抑菌、抗過敏的功效嗎?
小孩過敏比例越來越高,做父母的都更加注重塵蟎這個過敏的元凶,購買床墊時也會考慮是否要加購乳膠墊,乳膠床墊真的有防塵蟎、抑制細菌、抗過敏的效果嗎?原因為何?

體溫變化與睡眠品質的關係?
一天當中,人體隨著活動量與身體狀態,體溫約有±1°C的變化;體溫變化也會干擾人體生理時鐘,進而影響睡眠品質及身體免疫力。究竟在睡眠期間體溫會怎麼變化?有什麼方法可以調節體溫,體溫與睡眠品質之間的關係?

床墊放地上睡好嗎?有哪些缺點?如何防潮?
家中有小寶寶,為了怕嬰兒摔下床,不使用床架直接將床墊放在地上睡好嗎?有哪些缺點?和式木地板直接放床墊會容易發霉嗎?需要在床下放巧拼?在下面鋪什麼才能防潮?

什麼是捲包床墊?壓縮床墊缺點與優點有哪些?
捲包床墊也稱為壓縮床墊或膠囊床墊,捲包壓縮床墊就是把做好的床墊抽真空、壓縮得扁扁,捲起裝箱包裝。既然這麼方便,是不是每一張床都可以做成壓縮床墊呢?捲包床墊的優點與缺點又有哪些呢?

適合睡眠的溫度、濕度?如何保持臥室涼爽?
研究證實,在涼爽的環境下反而能有更好的睡眠品質。最適合睡眠的溫度、濕度是多少?溫濕度會如何影響睡眠品質?該如何打造涼爽舒適的睡眠環境呢?

頂樓、西曬房間悶熱不通風?隔熱降溫方法教學
夏天熱輻射會讓頂樓西曬房間悶熱不通風,導致夜晚難入睡、出現失眠問題。西曬房間降溫該怎麼做?頂樓隔熱方式有哪些?為你教學如何避免陽光直曬、加強空氣流通:

飯店床墊有什麼不同?買飯店等級的床墊比較好睡?
旅遊/出差時,到飯店就想快點到床上躺著放鬆一下,覺得飯店、酒店、旅館、民宿的床墊睡起來特別柔軟好睡?飯店床墊跟家中床墊有什麼不同?直接把飯店使用的床墊買回家會比較好睡嗎?飯店床墊比較好?