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2014 年 10 月 13 日

美容覺跟回籠覺不同，別誤以為睡到自然醒或是吃飽飯補個眠就是在睡美容覺，其實大錯特錯。真正可以幫助分泌生長激素、器官排毒，正確美容覺時間？讓我們越睡越美的排毒美容覺該怎麼睡？

2014 年 10 月 8 日

女孩子每28天就必需承受月經來的經痛、腰痠，月經來之前又有經前症候群失眠的問題。多數人女性可能不知道，經前失眠最主要的原因就在荷爾蒙的分泌，以下分析經前症候群失眠原因及吃什麼食物就能該善：

2014 年 9 月 17 日

睡著的時候突然感覺到呼吸困難、被莫名的重物壓著，身體動彈不得，好像遇到了靈異現象嗎？這就是睡眠癱瘓症也稱睡眠麻痺(俗稱的鬼壓床)，以下說明鬼壓床是什麼？有哪些症狀？以及預防睡眠癱瘓症的方法。

2014 年 6 月 28 日

木製板材依照不同的製作方式，創造出多種不同強度的板材，每種板材又因各自特性有不同用途。床架常使用的板材分成實木板(集成板)、夾板(合板)、木心板、塑合板、密集板，這些不同的板材如何區分？以下列出板材種類與特性，讓你在挑選傢俱、床架上做為參考：

2014 年 1 月 24 日

電暖器，是防寒保暖的好幫手，可以抵禦冬天的低溫，讓人舒服入睡。究竟電暖器耗電嗎？一個月會增加多少電費？又因為電暖器使用不慎而釀成火災的新聞卻時有耳聞，電暖器該如何使用才安全正確？

2013 年 7 月 8 日

夾板、木心板、塑合板等常見板材有不同厚度可以選擇，板材厚度最直接的影響整體的支撐力、強度以及價格。板材測量厚度習慣使用的單位是「分(台分)」，若不知道如何換算成日常生活使用的公分(cm)；以下表格將單位換算和板材厚度做整理：

2013 年 5 月 8 日

各位爸爸媽媽一定聽過，小孩要「3歲分床、5歲分房」，究竟這樣的説法是否正確？小孩子幾歲時是分開睡的最好時機？該如何訓練孩子獨立自己睡呢？

2013 年 3 月 7 日

接近50%的兒童曾經有過睡覺磨牙的情形，從幼兒1歲長牙開始便有機率發生，直到7歲上小學達到高峰，9歲過後比例便開始降低，到青春期後，睡覺磨牙的情況基本上都會消失。兒童夜間磨牙、小朋友白天磨牙的主要原因有哪些？小孩睡覺磨牙該戴牙套保護嗎？

2013 年 3 月 6 日

每個家長都應該要注意孩童的睡眠時間，小孩在不同階段，幼稚園、國小、國中、高中該幾點上床睡覺，睡眠時間多長才是最好的？

2013 年 3 月 5 日

台灣有60%的學生及兒童有晚睡及睡眠不足的問題，兒童睡眠不足、睡眠品質差該如何察覺？兒童睡眠不足的影響有哪些？兒童睡眠時間睡眠小時數建議、一天該睡多久？改善小孩睡眠品質的方法有哪些？