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2013 年 2 月 5 日

小孩睡著之後，大人才有自己的時間，現在的兒童睡覺時間越來越晚，該如何養成孩子早點睡的好習慣？孩子的睡眠與大人生活品質息息相關，本文提供讓學齡前幼童及幼稚園兒童晚上早點睡覺的實用方法，讓各位父母擁有更多生活小確幸。

2013 年 1 月 1 日

許多歐美明星都公開坦承他們有裸睡習慣，總是會引發粉絲的討論，裸睡真的會睡得比較好嗎？據統計，美國人習慣裸睡的比例高達12%，究竟裸睡的優點與好處有哪些？又有什麼裸睡缺點需要注意？

2012 年 12 月 30 日

習慣在穿睡衣睡覺的人，入睡時間快了約10%，半夜醒來的機率降低20%，代表睡衣對睡眠有明確的幫助。市面上睡衣分成許多不同材質和款式，價格也有高有低，挑選睡衣有什麼重點要注意？穿睡衣對睡眠有什麼好處優點嗎？

2012 年 12 月 29 日

為什麼睡覺會翻身？大人一個晚上的睡眠翻身次數幾次才是正常？枕邊人睡著翻來覆去的干擾了你的睡眠？睡覺一直翻來翻去有哪些原因？

2012 年 6 月 30 日

據統計，約有10%的成年人有睡覺磨牙問題，睡醒發現兩頰咀嚼肌肉的位置有點痠痛？枕邊人被你睡覺磨牙的聲音吵醒？究竟睡覺磨牙該怎麼辦？以下說明睡覺磨牙原因？睡覺磨牙如何改善、該看哪一科醫生？

2012 年 3 月 10 日

考古學發現，在智人時期(25-40萬年前)就有了枕頭的概念，所有的動物都會休息睡覺，卻只有人類睡覺需要枕頭。挑選適合的枕頭總是讓大家頭疼，可以不睡枕頭嗎？睡覺不用枕頭會怎樣？不睡枕頭的壞處與好處？對頸椎會構成傷害嗎？

2012 年 2 月 1 日

乳膠枕與記憶枕是很常見的枕頭種類，然而乳膠枕與記憶枕多久要洗一次？多久要換新？可不可以水洗？丟進去洗衣機洗？一定要陰乾？可以烘乾或太陽曬乾？以下分享乳膠枕與記憶枕清潔、清洗方式步驟教學。

2012 年 1 月 20 日

睡醒手麻頻率很高，睡醒手麻很久無法緩解，就必須注意是否為疾病問題，如：糖尿病、中風、神經疾病...等。以下分享早上睡覺睡到手麻掉的原因及如何舒緩手麻？手麻問題嚴重該看哪一科醫生？

2012 年 1 月 1 日

為什麼睡覺一定要用枕頭？家中的枕頭總是讓你睡不好？好睡枕頭如何選擇？枕頭寬度長度大小怎麼挑選？不只床墊要選對，適合的枕頭也非常重要，讓你睡得落枕、肩頸痠痛的兇手未必是床墊，可能是錯誤的枕頭。

2011 年 1 月 1 日

有醫師稱：「僵直性脊椎炎為不會死的絕症，無法痊癒根治、嚴重時痛起來感覺要人命」患者在睡覺時或剛睡醒時疼痛最為劇烈，如何挑選能舒緩僵直性脊椎炎疼痛的床墊與枕頭？僵直性脊椎炎睡姿怎麼睡？