
助眠精油有哪幾種?如何選擇?
想要對抗失眠,除了安眠藥之外,也有許多人會使用助眠精油來讓自己放鬆入睡。哪種氣味的精油能改善失眠?該如何選擇和使用?

9個助眠瑜珈姿勢,睡覺前15分鐘,初學者馬上學會
睡覺前花短短15分鐘做瑜珈運動搭配深呼吸,具有減輕壓力、放鬆身體改善失眠的助眠好處,對提升睡眠品質也有幫助,以下分享初學者也能輕鬆學會的簡單助眠瑜珈伸展姿勢,照著本篇文章教學就能立即進行。

助眠運動有哪些?睡不著可以做哪些簡單運動?
失眠已成為現代人通病,我們都知道運動可以幫助睡眠,但是睡不著就爬來起做劇烈運動,做完運動反而精神更好睡不著!睡不著可以做哪些運動?以下就告訴大家助眠的正確運動方式:

安床是什麼?有哪些禁忌?簡單安床及新婚安床完整儀式流程
結婚、搬家前,常有長輩或命理老師會交代佈置新房時要「安床」,但許多新人對安床的儀式流程不太了解,換床墊要看日子嗎?有哪些換床禁忌?以下整理了簡化的安床方式、結婚完整安床儀式流程、安床時間如何查、及安床禁忌,給新婚或搬新家的你做參考:

臥室中的床墊擺法禁忌(臥房床位風水)?化解方法?
風水學中,最重視房子三個部分,分別是:門, 灶(廚房),房(臥房、床墊)。今天就來談談臥室中床墊該怎麼擺,包含了簡單風水觀念,也從科學的角度說明,用淺顯易懂的方式告訴大家臥房中床墊的擺法禁忌:

農曆七月可以買床墊嗎?鬼月禁忌?
農曆七月,俗稱的鬼月,對許多行業像:車市、房市都相對冷清,也被生意人稱為「小月」。華人習俗中有數不完的禁忌,準備購屋換床墊的朋友都會趕在農曆七月之前或之後購買,究竟農曆七月可以買床墊嗎?鬼月禁忌有哪些?

床墊異味如何除臭?小孩寵物尿床、嘔吐去除臭味及預防?
突如其來的嘔吐、尿床將床墊弄髒,使得房間臭味熏天,是家中有小孩、養貓狗寵物的朋友都有過的經驗。床墊上殘留味道與尿漬、污漬怎麼處理?小孩寵物尿床用哪種保潔墊保護床墊?做最好的預防?去除床上臭味、去掉尿騷味方法?

製作床墊用的黏合膠種類?含有甲醛嗎?黏合膠推薦哪種?
床墊製作時,每一層材料都需要靠黏著劑黏合固定,才能確保床墊中的材料不會因為睡眠的翻身而移位。組裝床墊時使用的黏著劑有好幾種,你知道你的床墊使用的是什麼黏合膠嗎?粘合劑裡面的成分是否含有甲醛?

駝背適合的床墊與枕頭?駝背不睡枕頭對嗎?
駝背會導致頭痛、肩頸痠痛、胸悶、長骨刺、甚至影響記憶力和專注力...等等症狀,進而影響睡眠品質。駝背患者適合什麼樣的床墊?駝背睡硬床好還是軟床適合?駝背該挑選哪種枕頭呢?駝背不睡枕頭對嗎?

木材板材甲醛含量?E0、E1、E2、F1、F2、F3的差異?
生活中處處都可能接觸到甲醛,國際組織與政府也為甲醛釋放量訂定了標準規範,以下介紹木材板材甲醛等級、以及各國不同檢驗標準...