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仰睡 趴睡 左側睡 右側睡 哪種睡姿最正確

仰睡(正睡)、左側睡、右側睡、趴睡,哪種睡姿最正確?

睡眠是脊椎和神經充分休息的好時機,正確睡姿加上一張適合自己的好睡床墊,能增進深層睡眠時間長度~常見的睡姿分為4種,仰睡(正睡)、左側睡、右側睡、趴睡,哪一種睡姿才正確?