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2012 年 1 月 20 日

睡醒手麻頻率很高，睡醒手麻很久無法緩解，就必須注意是否為疾病問題，如：糖尿病、中風、神經疾病...等。以下分享早上睡覺睡到手麻掉的原因及如何舒緩手麻？手麻問題嚴重該看哪一科醫生？

2012 年 1 月 1 日

為什麼睡覺一定要用枕頭？家中的枕頭總是讓你睡不好？好睡枕頭如何選擇？枕頭寬度長度大小怎麼挑選？不只床墊要選對，適合的枕頭也非常重要，讓你睡得落枕、肩頸痠痛的兇手未必是床墊，可能是錯誤的枕頭。

2011 年 1 月 1 日

有醫師稱：「僵直性脊椎炎為不會死的絕症，無法痊癒根治、嚴重時痛起來感覺要人命」患者在睡覺時或剛睡醒時疼痛最為劇烈，如何挑選能舒緩僵直性脊椎炎疼痛的床墊與枕頭？僵直性脊椎炎睡姿怎麼睡？

2010 年 2 月 26 日

在台灣，超過70%的人有骨盆過於前傾，並且大部分沒察覺，骨盆前傾是導致睡眠時腰部懸空睡醒腰痠的常見因素，以下將詳細說明：造成骨盆前傾原因、症狀及檢測？舒緩睡眠時腰部懸空、睡醒腰痛的方法？

2010 年 1 月 5 日

骨盆前傾在現代人的生活習慣中很常見，睡醒腰痠、屁股翹小腹大、體態駝背...等，都是骨盆前傾的症狀，要治療骨盆前傾需開刀還是物理治療？骨盆前傾如何矯正？該看哪一科醫生？改善坐姿能矯正骨盆前傾？自我矯正復健骨盆前傾要多久時間？

2009 年 12 月 1 日

在國外使用白噪音幫助睡眠已經行之有年，白噪音有哪些好處與功效？白噪音幫助睡眠是真的嗎？如何正確使用白噪音？缺點或副作用？

2009 年 11 月 15 日

音樂確實有幫助入睡的效果，音樂能放鬆促進睡眠的原因為何？古典樂能助眠嗎？失眠音樂治療或深層睡眠音樂有效嗎？睡前聽哪些音樂反而會造成反效果？

2009 年 11 月 1 日

據統計85%的成年人每天會攝取到咖啡因，喝茶失眠、喝咖啡睡不著該怎麼辦？咖啡因多久才能排出體外，有方法能加速代謝嗎？咖啡因的攝取造成失眠的原因為何？

2009 年 10 月 1 日

常聽人說趴睡傷身體？你是不是也曾經趴睡，隔天醒來落枕、腰痠？究竟趴著睡覺好嗎？趴睡該怎麼睡才正確？趴睡有好處或缺點及壞處嗎？

2009 年 8 月 1 日

大約10~15%的人有過夢遊經驗，以兒童與男性居多，兒童4~12歲是夢遊最常發生的年齡，12歲之後會逐漸減少消失，成年人夢遊比率則降為0.5%...