健康睡眠教室 | 橘家床墊台灣國產好睡床墊品牌~

2010 年 1 月 5 日

骨盆前傾在現代人的生活習慣中很常見，睡醒腰痠、屁股翹小腹大、體態駝背...等，都是骨盆前傾的症狀，要治療骨盆前傾需開刀還是物理治療？骨盆前傾如何矯正？該看哪一科醫生？改善坐姿能矯正骨盆前傾？自我矯正復健骨盆前傾要多久時間？

2009 年 12 月 1 日

在國外使用白噪音幫助睡眠已經行之有年，白噪音有哪些好處與功效？白噪音幫助睡眠是真的嗎？如何正確使用白噪音？缺點或副作用？

2009 年 11 月 15 日

音樂確實有幫助入睡的效果，音樂能放鬆促進睡眠的原因為何？古典樂能助眠嗎？失眠音樂治療或深層睡眠音樂有效嗎？睡前聽哪些音樂反而會造成反效果？

2009 年 11 月 1 日

據統計85%的成年人每天會攝取到咖啡因，喝茶失眠、喝咖啡睡不著該怎麼辦？咖啡因多久才能排出體外，有方法能加速代謝嗎？咖啡因的攝取造成失眠的原因為何？

2009 年 10 月 1 日

常聽人說趴睡傷身體？你是不是也曾經趴睡，隔天醒來落枕、腰痠？究竟趴著睡覺好嗎？趴睡該怎麼睡才正確？趴睡有好處或缺點及壞處嗎？

2009 年 8 月 1 日

大約10~15%的人有過夢遊經驗，以兒童與男性居多，兒童4~12歲是夢遊最常發生的年齡，12歲之後會逐漸減少消失，成年人夢遊比率則降為0.5%...

2009 年 7 月 1 日

淺眠容易醒是常見的睡眠障礙，通常伴隨多夢、越睡越累。在本篇文章中，將說明淺眠與多夢的原因及症狀，並說明怎麼才能改善，是否該看醫生？

2009 年 6 月 1 日

為什麼會說夢話？夢話中含糊聽不懂的內容究竟在說什麼？兒童長期說夢話、老人家睡覺時一直說夢話並會大叫，該看醫生治療嗎？如何防止說夢話？

2009 年 5 月 15 日

睡很多還是一直想睡覺，很容易累睡不飽、整天昏昏沈沈嗜睡的困擾嗎？擔心是不是罹患了嗜睡症？以下說明嗜睡症有哪些症狀？罹患嗜睡症原因？嗜睡症如何自我測驗？猝睡症與嗜睡症有什麼不同？該看哪一科醫生改善？

2009 年 5 月 1 日

超過3成夫妻會被伴侶的睡眠習慣打擾，夫妻分床睡或分房睡也因此變成挽救睡眠品質的方法之一，分床睡好處與壞處有哪些？避免夫妻分房睡影響情感的方法？如何溝通分開睡的事宜？