冷氣空調「舒眠功能」是什麼？舒眠功能如何設定？

夏天氣候高溫潮濕，開啟冷氣無疑是讓房間涼爽舒適的方法；但夏季電費較高，又會擔心電費突然暴增該怎麼辦？

其實，冷氣空調有「舒眠功能」，會在入睡後自動將冷氣溫度逐步提升1~2度，正確的設定冷氣舒眠功能，除了幫助睡眠還有省電的效益～

舒眠功能是什麼？舒眠模式(Sleep Mode)說明介紹

炎熱的夏天，許多人每天都在吹冷氣，但從沒注意過冷氣遙控器上還有一個「舒眠」功能按鈕，

以下為你說明冷氣舒眠功能是什麼？舒眠模式的作用：

為什麼要用冷氣舒眠模式？

其實，「舒眠模式」就是為了適應人體睡眠的體溫變化所設計的，能自動調節睡眠時的溫度設定。

夏天開冷氣是為了讓房間舒適涼爽好入睡，但熟睡時身體活動量少、代謝量下降，身體散發出的熱量降低，

而且進入深層睡眠時，人體核心溫度還會降低約0.5℃。

因此，深夜熟睡時冷氣並不需要和清醒時一樣冷，自動調高一些溫度除了省電，也能避免半夜太冷著涼感冒。

舒眠模式的用處：自動逐漸升溫共2℃

開啟舒眠功能時，冷氣會每小時自動將溫度設定調高0.5~1℃，最多上升2℃後就不會再升高，

舉例來說：入睡前將冷氣溫度設定26℃，按下舒眠模式後，溫度最多會升到28℃。

這樣的溫度曲線，能讓我們在清涼的26℃入睡，熟睡後也不會因為溫度太低，造成起床時出現感冒頭痛等不適。

開啟舒眠模式－好睡又能省電20%(約省台幣500元)

根據統計，冷氣溫度每多下降1℃，一天下來就會多消耗6%以上的電量，長期下來電費十分驚人，

若使用舒眠模式將冷氣溫度提升，除了能輔助睡眠，同時還能省電20%！

以一般6坪左右的房間、開啟26℃冷氣來舉例：若一天吹5個小時的冷氣，耗電量大約為4.5度，再用每度電4.66元(夏月電價級距的平均)來計算，4個月下來就大約要付出 台幣2,516 元的冷氣費。

而每天睡前開啟冷氣只要多一個小動作，按下設定舒眠模式，就預估能將夏季電費節省約 台幣503 元。

延伸閱讀：適合睡眠的溫度、濕度？如何保持臥室涼爽？

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舒眠模式如何正確使用？常見冷氣品牌睡眠功能的差異

總會有許多人擔心夏季電費高不敢開冷氣，其實，善用冷氣舒眠功能，在臥室床墊舒適好睡的同時也能達到省電效果：

用舒眠模式怕被熱醒？該設定幾度才對？

一般來說，設定舒眠模式後，冷氣會自動以每小時上升1℃的速度，逐漸將溫度提升到比原本設定溫度高2℃，

建議溫度設定在25~27℃即可，即便溫度逐漸上升，也不會睡到一半被熱醒。

但要注意：每個人習慣的溫度不同，不同品牌空調的溫度調節機制、與控溫能力也有差別，

建議閱讀說明書，再依照個人喜歡方式調整溫度與舒眠模式。

延伸閱讀：體溫變化與睡眠品質的關係？

空調開舒眠模式還要開電扇嗎？

使用冷氣時，建議將冷氣出風口往上調，同時開啟電風扇/循環扇，利用電扇增加對流、加速空氣循環流通，

可將電扇擺在受風處、開啟風向擺動，借助風扇將冷空氣吹送到房間的各個角落，

冷熱空氣均勻分布、可以加強空調降溫效率，除了提升舒適感、對省電效果也會加分。

除此之外，人體自然散出的熱量會在皮膚周遭形成一層空氣屏障，在冷天時能避免體溫散失，

在夏天時，電風扇可以幫助吹開體表熱空氣，感覺更加涼快。

環保署在官方FB分享夏日電器節能學：冷氣溫度設定26~28℃再搭配風扇、每2週清洗冷氣濾網，優先選有環保/節能標章1級能效的電器，冰箱只裝8分滿。

冷氣舒眠模式需要定時？

除了睡前開啟舒眠功能，也建議使用空調定時自動關閉功能，能避免空調長時間運轉，節省電費。

部分冷氣廠商新推出的冷氣空調，也針對使用者需求設計出多種睡眠模式，提供更人性化設定，

如舒睡、舒醒、午睡和DIY…等模式，自動設定好溫度變化曲線、自動關閉計時，購買前可多家了解，選擇溫度變化設定符合自身需求的機型。

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常見冷氣品牌舒眠功能差別

小心！老舊冷氣是隱藏吃電怪獸

冷氣常見的耗電原因，除了長時間開啟錯誤模式、沒有定時清潔之外，也有可能是冷氣本身使用壽命到了，

空調的機組零件老化後，冷氣降溫的效率會變差，即便全力運轉，溫度下降也有限，只是白白耗電而已。

根據調查：比起節能家電，老舊家電的耗電量高出2.5倍，是隱藏的吃電怪獸！

冷氣使用壽命一般約5~10年，平時定時保養、保持良好使用習慣可以稍微延長使用年限，

若冷氣總是轟轟作響、吹不冷，就要立即聯繫專業人員檢查，可能是該淘汰老舊故障冷氣了。

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