台灣有20%的人習慣每天睡前小酌一杯紅酒或威士忌，工作壓力大、腦袋一直轉停不下來，幫助入睡是一般人認為睡前喝酒的好處，不喝酒就睡不著嗎？究竟睡前喝酒好嗎？以下說明，讓你知道喝酒對於睡眠並無優點且還有很多壞處。