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睡眠不足肥胖原因?熬夜與飢餓素、瘦素、生長激素的關係?

睡眠不足是肥胖的根源,正確的睡眠方式能維持生長激素的穩定分泌,還能減少促進食慾的激素(餓體素、飢餓素)不當分泌,增加控制食慾的餓素產生。睡眠不足、長期失眠變肥胖的原因是什麼?生長激素的優點有哪些?也能夠分解熱量幫助減肥?