落枕的原因？如何避免落枕？落枕了該怎麼辦？ 睡覺起來落枕的原因其實有很多，像是工作壓力大、睡姿不正確、長時間久站或久坐、枕頭太高或太低、睡眠障礙、外傷、骨刺等等，都可能造成睡起來頸部痠痛、落枕。 究竟該如何避免落枕以及睡醒肩頸酸痛呢？睡醒落枕了該怎麼做才能減緩落枕產生的不舒適？ 什麼是落枕？落枕的原因有哪些？ 落枕在中醫又叫「失枕」，西醫稱為「頸部肌肉扭傷」或「急性頸椎關節周圍炎」，為常見的睡眠後頸部僵直性疼痛，是頸部肌肉群的保護性收縮動作。 入睡前沒有明顯的頸部痠痛，但是睡醒後發現頸部向單側偏斜、肌肉僵硬、頸部疼痛痠脹以致轉動困難，這種就叫做落枕，會出現落枕有哪些主要的原因有： 1.…