睡眠醫學學會最新調查，大約5位民眾就有1人深受慢性失眠之苦。研究證實，睡眠不足所造成的傷害，是無法透過事後補眠來修補的，除了一張好睡床墊之外，打造良好的睡眠環境更是必須：