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優質的睡眠能夠減肥?生長激素能幫助瘦身?

除了吃、喝、運動以外,其實睡眠與體重也有很大的關聯,「吃飽睡、睡飽吃」睡覺幾乎與發胖畫上了等號,但是你知道嗎?其實正確的睡眠方式是可以幫助瘦身減肥的喔~以下就跟大家分享睡眠跟苗條體態究竟有何關係~