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2012 年 12 月 29 日

為什麼睡覺會翻身？大人一個晚上的睡眠翻身次數幾次才是正常？枕邊人睡著翻來覆去的干擾了你的睡眠？睡覺一直翻來翻去有哪些原因？

2012 年 6 月 30 日

據統計，約有10%的成年人有睡覺磨牙問題，睡醒發現兩頰咀嚼肌肉的位置有點痠痛？枕邊人被你睡覺磨牙的聲音吵醒？究竟睡覺磨牙該怎麼辦？以下說明睡覺磨牙原因？睡覺磨牙如何改善、該看哪一科醫生？

2012 年 3 月 10 日

考古學發現，在智人時期(25-40萬年前)就有了枕頭的概念，所有的動物都會休息睡覺，卻只有人類睡覺需要枕頭。挑選適合的枕頭總是讓大家頭疼，可以不睡枕頭嗎？睡覺不用枕頭會怎樣？不睡枕頭的壞處與好處？對頸椎會構成傷害嗎？

2012 年 2 月 1 日

乳膠枕與記憶枕是很常見的枕頭種類，然而乳膠枕與記憶枕多久要洗一次？多久要換新？可不可以水洗？丟進去洗衣機洗？一定要陰乾？可以烘乾或太陽曬乾？以下分享乳膠枕與記憶枕清潔、清洗方式步驟教學。

2012 年 1 月 20 日

睡醒手麻頻率很高，睡醒手麻很久無法緩解，就必須注意是否為疾病問題，如：糖尿病、中風、神經疾病...等。以下分享早上睡覺睡到手麻掉的原因及如何舒緩手麻？手麻問題嚴重該看哪一科醫生？

2012 年 1 月 1 日

為什麼睡覺一定要用枕頭？家中的枕頭總是讓你睡不好？好睡枕頭如何選擇？枕頭寬度長度大小怎麼挑選？不只床墊要選對，適合的枕頭也非常重要，讓你睡得落枕、肩頸痠痛的兇手未必是床墊，可能是錯誤的枕頭。

2011 年 1 月 1 日

有醫師稱：「僵直性脊椎炎為不會死的絕症，無法痊癒根治、嚴重時痛起來感覺要人命」患者在睡覺時或剛睡醒時疼痛最為劇烈，如何挑選能舒緩僵直性脊椎炎疼痛的床墊與枕頭？僵直性脊椎炎睡姿怎麼睡？

2010 年 2 月 26 日

在台灣，超過70%的人有骨盆過於前傾，並且大部分沒察覺，骨盆前傾是導致睡眠時腰部懸空睡醒腰痠的常見因素，以下將詳細說明：造成骨盆前傾原因、症狀及檢測？舒緩睡眠時腰部懸空、睡醒腰痛的方法？

2010 年 1 月 5 日

骨盆前傾在現代人的生活習慣中很常見，睡醒腰痠、屁股翹小腹大、體態駝背...等，都是骨盆前傾的症狀，要治療骨盆前傾需開刀還是物理治療？骨盆前傾如何矯正？該看哪一科醫生？改善坐姿能矯正骨盆前傾？自我矯正復健骨盆前傾要多久時間？

2009 年 12 月 1 日

在國外使用白噪音幫助睡眠已經行之有年，白噪音有哪些好處與功效？白噪音幫助睡眠是真的嗎？如何正確使用白噪音？缺點或副作用？