僵直性脊椎炎睡覺痛醒-床墊如何挑選?建議趴睡嗎?

睡覺背痛醒來!僵直性脊椎炎床墊挑選?睡姿建議趴睡?

有醫師稱:「僵直性脊椎炎為不會死的絕症,無法痊癒根治、嚴重時痛起來感覺要人命」患者在睡覺時或剛睡醒時疼痛最為劇烈,如何挑選能舒緩僵直性脊椎炎疼痛的床墊與枕頭?僵直性脊椎炎睡姿怎麼睡?
骨盆前傾原因、症狀?睡覺腰部懸空、腰痛如何改善?

骨盆前傾原因、症狀與推薦床墊?如何改善睡覺腰部懸空腰痛?

在台灣,超過70%的人有骨盆過於前傾,並且大部分沒察覺,骨盆前傾是導致睡眠時腰部懸空睡醒腰痠的常見因素,以下將詳細說明:造成骨盆前傾原因、症狀及檢測?舒緩睡眠時腰部懸空、睡醒腰痛的方法?
骨盆前傾矯正法-改善坐姿?骨盆前傾看哪科?

骨盆前傾矯正法?改善坐姿?骨盆前傾看哪科?

骨盆前傾在現代人的生活習慣中很常見,睡醒腰痠、屁股翹小腹大、體態駝背...等,都是骨盆前傾的症狀,要治療骨盆前傾需開刀還是物理治療?骨盆前傾如何矯正?該看哪一科醫生?改善坐姿能矯正骨盆前傾?自我矯正復健骨盆前傾要多久時間?
白噪音能幫助睡眠?使用注意事項?有缺點、副作用嗎?

白噪音能幫助睡眠嗎?使用注意事項?有缺點、副作用嗎?

在國外使用白噪音幫助睡眠已經行之有年,白噪音有哪些好處與功效?白噪音幫助睡眠是真的嗎?如何正確使用白噪音?缺點或副作用?
喝茶、喝咖啡睡不著怎麼辦?咖啡因造成失眠的原因?

喝茶、喝咖啡睡不著怎麼辦?咖啡因造成失眠的原因?

據統計85%的成年人每天會攝取到咖啡因,喝茶失眠、喝咖啡睡不著該怎麼辦?咖啡因多久才能排出體外,有方法能加速代謝嗎?咖啡因的攝取造成失眠的原因為何?
喝茶、喝咖啡睡不著怎麼辦?咖啡因造成失眠的原因?

趴著睡覺好嗎?趴睡壞處與好處?趴睡有正確姿勢?

常聽人說趴睡傷身體?你是不是也曾經趴睡,隔天醒來落枕、腰痠?究竟趴著睡覺好嗎?趴睡該怎麼睡才正確?趴睡有好處或缺點及壞處嗎?