失眠、長期睡眠不足除了考慮服用安眠藥之外，也建議嘗試按摩幾個有助於放鬆身心、改善失眠的安眠穴道。穴道按摩是傳統中醫的獨特治療方法，助眠穴道在哪裡？要怎麼按摩？以下介紹10個舒緩失眠狀況的穴位：