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失眠了該怎麼辦 失眠的原因2

失眠的原因?失眠的常見問題有哪些?

現代人壓力大,醫學研究指出,國內失眠人口的比例高居亞太第一,每5個人當中就有1個人(全台有近500萬人)受到失眠的問題所苦。有的失眠患者是長期性的失眠,有的是幾天的短期性失眠,以頻率來說,1個禮拜7天有3天失眠,並且這個情況超過4周,就代表睡眠障礙的問題較為嚴重。